쏘팔메토(Saw palmetto) 5가지 효능 및 용도

쏘팔메토(Saw palmetto) 5가지 효능 및 용도

식물의 열매는 일반적으로 보충제에 사용되어 전립선 건강을 개선하고, 호르몬 수준의 균형을 유지하며 남성의 탈모를 예방합니다. 또한 염증 감소 및 비뇨기 기능 개선을 포함한 다른 이점과도 관련이 있습니다.

1. 탈모 방지

탈모는 유전학, 특정 의학적 상태, 호르몬 변화 및 각성제 및 혈액 희석제와 같은 약물 사용을 포함한 다양한 요인으로 인해 발생할 수있는 일반적인 상태입니다.

쏘팔메토(Saw palmetto)는 종종 호르몬 수준의 균형을 유지하고 탈모와 싸우는데 사용됩니다. 한 검토에 따르면, 쏘팔메토는 테스토스테론을 디하이드로 테스토스테론(DHT)이라는 탈모에 연결된 호르몬으로 전환시키는 효소인 5- 알파리덕타제(5α-R)의 활성을 차단하는데 도움이 될 수 있습니다.

또한 모낭에서 DHT의 흡수를 줄여 탈모를 예방할 수 있으며, 이는 특정 호르몬 수용체에 결합하는 능력을 감소시킵니다.

한 연구에서 쏘팔메토는 23 세에서 64 세 사이의 남성형 대머리 남성의 60 %에서 모발 성장을 개선하는 데 효과적이었습니다. 62 명의 성인을 대상으로 한 또 다른 연구에서 3 개월 동안 쏘 팔메 토를 바르면 모발 밀도가 35 % 증가했습니다.

 

 

 

2. 요로 기능 향상

요로 증상은 노인들에게 흔하며 요실금 및 배뇨 곤란과 같은 문제를 포함 할 수 있습니다. 쏘팔메토(Saw palmetto)는 양성 전립선 비대증(BPH)과 관련된 비뇨기 증상을 개선 할 수 있습니다. 전립선의 비대를 증가시키고 소변 흐름을 감소시키는 상태입니다.

92 명의 남성을 대상으로 한 12 주간의 한 연구에 따르면 쏘팔메토가 포함된 약초 보조제인 프로스타 타플렉스를 매일 2 캡슐씩 복용하면 BPH와 관련된 요로 증상을 개선하는데 도움이됩니다.

마찬가지로 45 세 이상의 85 명의 남성을 대상으로 한 또 다른 연구에 따르면 160mg의 쏘팔메토로 하루 두 번 치료하면 요로 증상이 감소하고 소변의 흐름이 증가하며 6 개월 후에 전반적인 삶의 질이 향상됩니다. 그러나 쏘팔메토가 전립선 문제가없는 사람들을 포함하여 일반인의 요로 기능을 향상시킬 수 있는지 여부를 결정하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다.

 

 

 

3. 전립선 건강을 지원할 수 있습니다

일부 연구에 따르면 쏘팔메토는 전립선 건강을 지원할 수 있으며 BPH 및 전립선 암과 같은 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 시험관 연구에 따르면, 쏘팔메토 베리 추출물은 전립선 암 세포의 성장을 감소시킬 수있었습니다.

또 다른 시험관 연구에 따르면 쏘팔메토는 암 발생에 관여하는 특정 수용체를 비활성화하여 전립선 암 세포의 확산과 성장을 차단했습니다. 다른 인간 및 동물 연구에 따르면 BPH와 관련된 비뇨기 증상 및 염증을 줄이는 데 효과적 일 수 있습니다.

그러나 일부 연구에 따르면 쏘팔메토는 전립선 암 위험이 낮으며 BPH 증상을 줄이는 데 효과가없는 것으로 나타났습니다. 쏘팔메토가 인간의 전립선 건강에 어떤 영향을 미치는지 평가하려면 더 높은 수준의 연구가 필요합니다.

 

 

 

4. 염증을 줄일 수 있습니다

쏘팔메토는 항산화제인 epicatechin과 methyl gallate (세포 손상을 예방하고 염증을 줄이며 만성 질환을 예방하는 화합물)를 함유하고 있습니다. 일부 연구에 따르면 쏘팔메토는 항염증 특성을 가질수 있으며, 이는 특정 상태를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

예를 들어, 한 연구에 따르면 전립선이 커진 마우스에 쏘팔메토 추출물을 투여하면 부종이 감소하고 인터루킨 6 (IL-6)을 포함한 염증의 여러 지표가 감소했습니다. BPH를 가진 비만 쥐에 대한 또 다른 연구에 따르면 쏘팔메토는 염증을 줄이고 항산화 상태를 개선하는 데 효과적이었습니다.

이러한 결과가 유망하지만, 쏘팔메토가 인간의 염증에 어떻게 영향을 미치는지 결정하기 위해 추가 연구가 필요합니다.

 

 

 

5. 테스토스테론 수치 조절에 도움이 될 수 있음

쏘팔메토는 종종 테스토스테론 수치를 자연스럽게 높이려는 남성이 사용합니다. 테스토스테론 수치 조절은 신체 구성, 성욕, 기분 및 인지를 포함한 건강의 여러 측면에 영향을 줄 수 있습니다. 테스토스테론 수치는 나이가 들어감에 따라 감소하며 일부 연구에 따르면 테스토스테론 수치가 낮으면 심장병과 같은 상태에 기여할 수 있습니다.

쏘팔메토는 체내 테스토스테론 수치를 보존하기 위해 테스토스테론을 다른 성호르몬인 디하이드로 테스토스테론 (DHT)으로 전환시키는 역할을하는 효소인 5α-R의 활성을 감소시켜 작용합니다.

한 시험관 연구에 따르면 쏘팔메토 추출물의 효과가 테스토스테론 수치를 보존하는데 피나스테라이드와 비슷한 것으로 나타났습니다. Finasteride는 5α-R의 활성을 감소시켜 탈모와 BPH를 치료하는 데 사용되는 약물입니다. 40 명의 남성을 대상으로 한 또 다른 연구에 따르면 6 개월 후 쏘팔메토로 치료했을 때 DHT 수치가 32 % 감소한 것으로 나타났습니다.

 

 

 

복용량 및 권장 사항

쏘팔메토(Saw palmetto)는 보충제 형태로 널리 제공되므로 일상 생활에 매우 쉽게 추가 할 수 있습니다. 캡슐, 소프트 젤 및 정제 형태로 제공되며 종종 호박 종자 추출물 과 같은 전립선 건강을 향상시키는데 도움이되는 다른 성분과 결합됩니다.

덜 일반적으로, 그것은 또한 분쇄, 건조, 액체 추출물 또는 가루 차 형태에서 찾을 수 있습니다.

대부분의 연구는 하루에 320mg의 용량으로 쏘팔메토를 사용하여 수행되며 종종 두 가지 용량으로 나뉩니다. 어떤 사람들은 소화 보조제를 최소화하고 부작용을 예방하는데 도움이되는 음식으로 보충제를 섭취 할 것을 권장합니다.

 

 

 

잠재적 부작용

쏘팔메토(Saw palmetto)는 일반적으로 안전하다고 간주되며 부작용이 거의 없습니다. 연구에서 쏘팔메토의 가장 흔한 부작용으로는 두통, 현기증, 메스꺼움 및 변비가 있습니다.

쏘팔메토는 모든 사람에게 권장되지 않습니다.

예를 들어, 임신 중이거나 모유 수유중인 여성은 호르몬 수치에 영향을 줄 수있는 쏘팔메토 복용을 피해야합니다. 호르몬 수치를 변화시킬 수 있기 때문에 쏘팔메토는 호르몬 대체 요법이나 호르몬 피임약을 복용하는 사람들에게 적합하지 않을 수 있습니다. 잠재적 영향을 평가하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

쏘팔메토는 또한 출혈 위험을 증가시킬 수있는 와파린 또는 쿠마딘과 같은 혈액 희석제를 방해 할 수 있습니다. 근본적인 건강 상태가 있거나 특정 약물을 복용 중이거나 임신 중이거나 모유 수유중인 경우 쏘팔메토를 보충하기 전에 의사와 상의하십시오.

 

 

 

마무리

쏘팔메토는 건강상의 이점으로 가득 찬 보충제를 생산하는데 사용되는 종입니다. 유망한 연구에 따르면 쏘팔메토는 테스토스테론 수치를 높이고 전립선 건강을 개선하며 염증을 줄이며 탈모를 예방하며 요로 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 일부 연구에서는 그 효과에 대해 혼합된 결과가 나타났습니다. 쏘팔메토가 건강에 미치는 영향을 이해하려면 추가적인 대규모 인간 연구가 필요합니다.