감마리놀렌산 건강상 효능 및 부작용 알아보자

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감마리놀렌산(GLA)은 치료 특성을 갖는 것으로 여겨지는 특정 식물성 오일에서 발견되는 지방산의 한 유형입니다. 

오메가 -6 지방산으로 분류 된 GLA는 신체에 의해 염증 및 세포 손상과 싸우는 물질로 전환됩니다. 대마 씨 오일, 달맞이꽃 오일은 GLA의 최고 공급원 중 하나입니다. 건강 보조 식품으로 제공되는 GLA는 귀리, 보리, 스피루리나 및 대마 씨앗에서도 상당량 함유되어 있습니다.

감마리놀렌산이 신체에서 사이토 카인으로 알려진 염증성 단백질의 수준을 감소시킴으로써 전반적인 건강을 향상시킬 수 있다고 생각합니다. 사이토 카인은 염증을 유발하고 감염을 중화시키고 부상을 치료하는 데 사용되는 자연 면역 반응을 유발하는 데 필수적입니다.

그러나, 비만, 고혈압, 자가 면역 질환 및 기타 만성 질환 에서 발생할 수있는 사이토 카인 수준이 지속적으로 지속되면, 끊임없는 염증은 세포와 조직에 점진적인 손상을 일으킬 수 있습니다.

감마리놀렌산(GLA)은 전신 경화증, 건선 및 습진을 포함하여 피부에 영향을 주는 상태에 사용됩니다.

그것은 또한 사용되는 류마티스 관절염(RA)의 폴립 입, 높은 콜레스테롤 및 기타 혈액 지방, 심장 질환, 대사 증후군( 증후군 -X), 당뇨병 성 신경 통증, 주의 deficit- 과잉 행동 장애 ( ADHD ), 우울증, 출산 후 우울증, 만성 피로 증후군 ( CFS ) 및 건초열 ( 알레르기 성 비염 ) 등.

가능한 부작용

감마리놀렌산은 일반적으로 사용하기에 안전한 것으로 간주됩니다. 

일반적인 부작용은 특히 치료를 처음 시작할 때 트림, 헛배 부름, 연변 및 설사를 포함합니다. 신체가 치료에 적응함에 따라 증상은 경미하고 점차적으로 스스로 해결됩니다. 지속적 증상은 일반적으로 복용량을 줄임으로써 완화 될 수 있습니다.

에스트로겐과 같은 효과로 인해 임신 중에는 GLA 보충제를 피해야 유산의 위험이 높아질 수 있습니다. 아기와 어린 아이들의 GLA 안전도 확립되지 않았습니다. 따라서 모유 수유 중이거나 7 세 미만의 어린이에게는 GLA를 피하는 것이 가장 좋습니다.

또한 설사 또는 설사 우세한 과민성 장 증후군 (IBS-D)과 같은 만성 설사를 특징으로하는 질환이있는 경우 GLA를 피해야합니다.

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