혈당관리18 혈당 낮추는 음식 13가지 : 당뇨환자 혈당관리 당뇨병은 두 가지 다른 방식으로 나타납니다. 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병. 제1형 당뇨병은 췌장이 인슐린 호르몬을 생산하는 능력을 상실하는 자가면역 질환으로 혈당을 낮추어 건강한 범위로 유지하는 데 도움이 됩니다. 제1형 당뇨병 환자는 건강한 삶을 살기 위해 인슐린을 주사해야 하기 때문에 "인슐린 의존성"이라고 합니다. 제2형 당뇨병은 인슐린 저항성과 관련이 있으며 유전적으로 유전될 가능성이 더 큽니다. 당뇨병 전증은 또한 혈당 수치가 약간 상승하는 증가하는 발생입니다. 혈당 조절의 궁극적인 목표와 함께 당뇨병 전증과 당뇨병을 관리하는 데에는 여러 가지 측면이 있습니다. 이것은 의료 및 생활 방식 중재를 통해 달성할 수 있습니다. 가장 도움이 되는 생활 방식 변화 중 하나는 건강한 식단을 섭취하는 것입.. 2021. 9. 25. 당뇨병 관리 혈당관리 : 혈당수치 낮추는 방법 당뇨병 관리 혈당관리 : 혈당수치 낮추는 방법 자연스럽게 혈당 수치를 낮추는 11 가지 쉬운 방법입니다. 1. 규칙적인 운동 규칙적인 운동은 체중을 줄이고 인슐린 감수성을 높이는데 도움이 됩니다. 인슐린 민감도가 증가하면 세포가 혈류에서 사용 가능한 설탕을 더 잘 사용할 수 있습니다. 운동은 또한 근육이 에너지와 근육 수축을 위해 혈당을 사용하도록 도와줍니다. 혈당 조절에 문제가 있으면 정기적으로 수치를 확인해야합니다. 이렇게하면 다양한 활동에 반응하는 방법을 배우고, 좋은 형태의 운동에는 역도, 빠른 걷기, 달리기, 자전거 타기, 춤, 하이킹, 수영 등이 포함됩니다. 2. 탄수화물 섭취량 조절 신체는 탄수화물을 당(주로 포도당)으로 분해 한 다음 인슐린이 당을 세포로 이동시킵니다. 탄수화물을 너무 많이.. 2020. 9. 16. 이전 1 2 3 4 5 다음
