웰빙10 스트레스 해소법 15가지 : 불안 증상 완화하는 법 스트레스 해소법에 대해 이야기 합니다. 스트레스와 불안은 많은 사람들에게 흔한 경험입니다. 많은 사람들이 매일 스트레스를 받습니다. 직장, 가족 문제, 건강 문제 및 재정적 의무는 일반적으로 스트레스 수준을 높이는 데 기여하는 일상 생활의 일부입니다. 게다가 유전, 사회적 지지 수준, 대처 스타일, 성격 유형과 같은 요인이 스트레스에 대한 취약성에 영향을 미치므로 일부 사람들은 다른 사람들보다 스트레스를 받을 가능성이 더 높습니다. 일상 생활의 만성 스트레스를 최대한 최소화하는 것이 전반적인 건강에 중요합니다. 만성 스트레스는 건강을 해치고 심장병, 불안 장애 및 우울증과 같은 건강 상태의 위험을 증가시키기 때문입니다. 다음은 스트레스 해소법 15가지 입니다. 1. 신체 활동 규칙적인 운동은 스트레스를 .. 2022. 1. 27. 정신건강의 중요성 : 특정 경고 신호 및 정신 건강과 웰빙을 유지하는 방법 정신건강 은 정신적 기능을 성공적으로 수행하여 생산적인 활동, 다른 사람들과의 만족스러운 관계, 변화에 적응하고 도전에 대처하는 능력을 나타내는 상태입니다. 정신 건강은 개인의 웰빙, 가족 및 대인 관계, 그리고 지역사회 또는 사회에 공헌할 수 있는 능력에 필수적입니다. 정신 장애는 고통 및/또는 기능 장애와 관련된 사고, 기분 및/또는 행동의 변화를 특징으로 하는 건강 상태입니다. 정신 장애는 장애, 통증 또는 사망을 포함할 수 있는 많은 문제에 기여합니다. 정신질환 은 진단 가능한 모든 정신질환을 총칭하는 용어 입니다. 정신 건강의 중요성 정신 건강의 중요성은 우리의 생각, 감정, 감정 및 기분에 관한 것입니다. 생산적이고 만족스러운 삶을 위해서는 매우 중요합니다. 사람이 정신적으로 건강하면 일상 생.. 2021. 12. 21. 이전 1 2 3 다음
