비타민d보충제2 비타민 d 기능 : 효능, 권장량, 음식 공급원, 결핍 징후 비타민 D는 우리가 먹는 영양소인 동시에 우리 몸이 만드는 호르몬입니다. 몸이 칼슘 과 인 을 흡수하고 유지하도록 돕는 것으로 오랫동안 알려진 지용성 비타민입니다. 둘 다 뼈를 만드는 데 중요합니다. 또한 실험실 연구에 따르면 비타민 D는 암세포 성장을 줄이고 감염을 조절하며 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 신체의 많은 기관과 조직에는 비타민 D에 대한 수용체가 있는데, 이는 뼈 건강 이상의 중요한 역할을 암시하며 과학자들은 가능한 다른 기능을 적극적으로 조사하고 있습니다. 대부분의 사람들에게 충분한 비타민 D를 섭취하는 가장 좋은 방법은 음식을 통해 충분히 섭취하기 어렵기 때문에 보충제를 섭취하는 것입니다. 비타민 D 보충제는 비타민 D2("에르고칼시페롤" 또는 프리 비타민 D)와 비타민 D3("콜레.. 2022. 12. 30. 비타민D하루권장량 효능 : 비타민D 보충제 비타민D하루권장량 효능 : 비타민D 보충제 비타민 D가 뼈 건강에 필요하다는 것과 피부가 햇빛에 반응하여 생성하기 때문에 '햇빛 비타민'이라고 이미 알고있을 것입니다. 하지만 여전히 '비타민 D가 무엇을 하는가?'라고 궁금해하실 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 비타민 D에 대한 정보를 알려 드리겠습니다! 비타민 D가 중요한 이유는 무엇입니까? 비타민 D는 장이 튼튼한 뼈와 치아에 필수적인 칼슘을 흡수하도록 도와줍니다. 혈액에서 비타민 D는 뼈 건강을 유지하기 위해 함께 작용하는 칼슘과 인의 흡수 및 활용에 필요합니다. 그러나 비타민 D는 뼈에 관한 것이 아니라 근육 기능과 면역 건강에도 중요합니다. 비타민 D 결핍의 위험이 있습니까? 예, 여름 동안 피부가 드러나지 않은 상태로 밖에서 충분한 시간.. 2020. 10. 17. 이전 1 다음
