눈건강13 눈건강 팁 : 시력 눈건강에 좋은 음식 및 보호 방법 눈을 건강하게 유지하기위한 다양한 방법들이 있는데 아래에서 자세히 살펴보실 수 있습니다. 눈을 건강하게 유지하고 시력을 보호할 수 있는 방법이 많이 있습니다. 안과 질환에 걸릴 위험이 있는지 알아보십시오. 나이가 들면 일부 안과 질환의 위험이 높아집니다. 다음과 같은 경우 일부 안과 질환의 위험이 더 높을 수도 있습니다. 과체중이거나 비만인 경우 안과 질환의 가족력이 있는 경우 당뇨병이나 고혈압과 같은 다른 건강 상태도 일부 안과 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 예를 들어, 당뇨병이 있는 사람 은 시력 상실과 실명을 유발할 수 있는 눈 상태인 당뇨병성 망막증 의 위험이 있습니다. 일부 안과 질환의 위험이 있다고 걱정되면 의사와 상담하십시오. 위험을 낮추기 위한 조치를 취할 수 있습니다. 가족의 건강.. 2022. 5. 3. 당근 건강 효능 11가지 : 오늘 당장 식단에 당근 추가합시다 당근은 건강에 좋을뿐만 아니라 여러 가지 방법으로 먹을 수 있기 때문에 진정한 슈퍼푸드입니다. 쪄서, 날 것으로 먹거나, 원하는 경우 요리 할 수도 있습니다. 당근은 확실히 가장 다재다능한 음식이지만 더 나은 삶을 살 수있는 엄청난 이점이 있습니다. 이러한 이점은 신체의 내부 생리학에만 유용하지는 않지만 그 효과는 바깥쪽으로도 빛날 수 있습니다. 당근의 놀라운 건강 효능 11 가지 1. 건강한 눈 당근은 유지 및 발달에 도움이되는 중요한 영양소를 포함하고 있기 때문에 식단에 당근을 추가하여 시력을 유지할 수 있습니다. 여기에는 눈 건강에 필수적인 베타 카로틴, 루테인 및 지아잔틴이 포함됩니다. 이 중 하나만 부족하면 눈에 문제가 생길 수 있습니다. 이러한 예에는 베타 카로틴 부족으로 인한 황반변성 및 실.. 2021. 4. 26. 루테인 효능 건강상의 이점 : 부작용 및 루테인이 포함된 식품 시력 상실은 나이가 들어감에 따라 일반적인 문제이지만 특정 카로티노이드가 풍부한 과일과 채소는 건강한 시력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 인체에는 600 가지가 넘는 카로티노이드가 있다고 생각되지만 건강한 눈의 황반에는 두 종류 만 집중되어 있습니다. 루테인과 지아잔틴. 이 두 가지는 종종 시력 상실의 진행을 예방하거나 줄이기 위해 함께 복용합니다. 루테인이란? 루테인은 눈의 황반에 자연적으로 존재하는 일종의 카로티노이드입니다. 황반은 시력이 가장 선명하고 색각을 담당하는 눈의 작은 영역이지만 시간이 지남에 따라 퇴화되어 시력이 나빠집니다. 망막, 수정체 및 시신경의 낮은 농도에서도 발견 될 수 있습니다. 루테인은 몸에서 만들어지지 않습니다. 대신, 그것은 식단에서 섭취되어야합니다. 식물은 산화.. 2021. 3. 17. 겨울철 건조한 눈 : 안구건조증 치료 및 눈건강 관리 겨울철 건조한 눈 : 안구건조증 치료 및 눈건강 관리 겨울에 눈이 건조 해지는 것은 드문 일이 아닙니다. 건조한 눈은 겨울과 봄에 가장 많이 발생합니다. 낮은 실내 습도 및 강풍과 같은 계절적 변화로 인해 눈이 건조 해지고 불편할 수 있습니다. 날씨를 바꿀 수는 없지만 겨울철에 사용할 수있는 치료법이 있어 안구 건조로 인한 긁힘, 가려움, 때로는 고통스러운 증상을 줄일 수 있습니다. 최상의 결과를 보려면 여러 치료법을 사용해야 할 수도 있습니다. 인공 눈물 인공 눈물은 눈에 자연적인 수분을 회복시키는 방법입니다. 인공 눈물을 하루에 여러 번 (일반적으로 최대 6 회) 바릅니다. 점안제 라벨을주의 깊게 읽으십시오. 방울에 방부제가 포함되어있는 경우 더 자주 바르면 눈이 자극 될 수 있습니다. 하루에 6 회.. 2020. 12. 29. 이전 1 2 3 4 다음
