급성 염증2 몸의 염증을 없애는법 7가지 : 몸속염증제거 몸이 염증으로 가득 차 있을 때 당신은 그것을 깨닫지 못할 수도 있다는 것을 알고 계셨습니까? 예를 들어 피로, 근육 경직, 관절통, 두통 등이 염증의 결과일 수 있습니다. 그리고 염증은 심혈관계, 뼈, 근육, 신경계, 소화계, 심지어 갑상선까지 포함하여 신체의 거의 모든 시스템에 영향을 미칠 수 있습니다. 좋은 소식은 염증을 없애는 방법이 있다는 겁니다. 다음은 이를 위한 7가지 팁입니다. 1. 물을 더 많이 마신다 수분을 유지하는 것은 신체의 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 또한 독소를 씻어내는 데 도움이됩니다. 휴대할 수 있는 물병을 구입하는 것을 고려하십시오. 2. 스트레스 줄이기 만성적으로 높은 수준의 스트레스는 높은 수준의 코티솔을 가지고 있음을 의미합니다. 지금은 좋을지 모르지만 너무 오랫.. 2022. 11. 20. 염증에 좋은 음식 : 항산화제가 풍부한 식품 9가지(ft.만성염증예방) 염증 위험을 낮추기 위해 할 수 있는 일이 있는지 궁금할 것입니다. 식이 요법과 생활 습관의 수정은 신체의 염증을 최소화하는 데 매우 효과적인 것으로 나타 났습니다. 염증을 줄이는 데 큰 영향을 줄 수 있는 특정 음식에 대해 알아보기 전에 먼저 염증이 몸에 어떤 손상을 주는지 간단히 살펴보겠습니다. 자유 라디칼과 이를 중화시키는 항산화제 활성산소종(ROS) 및 반응성 질소종(RNS)과 같은 자유 라디칼은 체내에서 지속적으로 생성됩니다. 이러한 자유 라디칼은 만성 염증으로 인한 우리 몸의 세포 손상을 담당합니다. 우리가 방사선 , 담배 연기 및 기타 오염 물질에 노출되면 우리 몸에서 정상보다 훨씬 높은 수준으로 자유 라디칼이 생성됩니다. 이것은 신체의 중요한 세포 구조를 손상시키고 많은 건강 문제에 기여하.. 2022. 8. 18. 이전 1 다음
