고기7 첨가물 투성이의 고기 가공 육류는 그만 섭취하자! 첨가물 투성이의 고기 가공 육류는 그만 섭취하자! 행동 할 수 없는 사람은 쓸데없는 것을 생각하기 쉽습니다. 그것은 "옛날에 해버린 것을 후회" 하는 것과 "앞으로 어떻게 될지 모르는 것에 대한 두려움" 입니다. 중요한 것은 "한다"라고 결정하고, 하고 있는 일에 집중하는 것입니다. 다이어트도 쓸데없는 생각하지 말고 어쨌든 해나갑시다! 이번에는 먹어야 할 음식과 먹지 않는 재료에 대해 설명하고 있습니다. 우리들 주위에는 음식이 매우 편리하게 되어 있습니다. 그러나 그 편리해진 반면 우리들의 몸을 침식해 가고 있는 것입니다. 조심해야 하는 "육류"좋은 형태로 먹으면 체내에서 좋은 일을 해주는 "동물성 지방" 그러면 나쁜 형태라고 하는 것은 무엇일까요? 그것은 고온 조리된 것이나, 대량 생산을 목적으로 사육.. 2018. 6. 28. 다이어트 중에도 고기를 먹자! 다이어트 중에도 고기를 먹자! 왜 고기를 좋아하는 사람은 출세 하는가? 나는 고기를 매일 같이 먹고 있습니다. 그것은 물론 고기를 좋아하기 때문이기도 하고, 에너지를 공급하는 것이기 때문입니다. 매일 바쁜 우리들 비즈니스맨에게는 체력도 정신도 강해야 합니다. 이를 위해 '고기'를 먹을 수 있다는건 매우 중요한 것입니다. 고기를 바라는 사람이라는 것은 활력이 강력하고 건강한 사람이 많습니다. ^^ 100세 넘어도 현역 의사인 '시게아키' 박사는 주 3회 스테이크를 먹는다고 합니다. 고성능 되기 위해, 활력도 빼놓을 수 없습니다. 인류의 몸은 육식에서 시작세상에 인류가 탄생 한 것은 약 700만 년 전. 수렵 채집을 하며 생활을 하고 있던 우리들의 선조들은 멧돼지 · 토끼 등을 사용한 고기 요리를 먹고있었습.. 2018. 6. 26. 노후에 질병을 예방하기 위해서 영양상태를 개선하자 노후에 질병을 예방하기 위해서 영양상태를 개선하자 인간의 뼈와 근육은 30대 이후 10년마다 약 5% 씩 줄어들 것 같습니다. 즉 30세부터 70세가 될 때까지의 사이에,약 20% 나 줄어들어 버리게 됩니다. 또한 고령이되면 다양한 질병과 노쇠 상태를 초래하지만,이것은 원래 영양 부족에서 오는 것이라고 합니다. 뼈의 50%, 근육의 90%는 단백질로 되어 있고,몸을 만드는 단백질이 줄어들면마르거나 찌그러져 왜곡되어 있고, 노화가 시작됩니다. 60세 이상 노인 세대는 고기와 지방을 자제조식은 노화를 앞당기는 원인이 됩니다. 오히려 고기를 중심으로 한 동물성 식품을 적극적으로 섭취하도록,의식을 전환해야합니다. 1일 총 단백질 섭취량은 일본인의 평균(70세 남성 약70g, 여성 약60g)을 제대로 섭취할 수 .. 2017. 10. 17. 이전 1 2 다음
