건강한 다이어트5 여름철 건강한 다이어트 식단 : 8가지 건강식품 여름철 건강한 다이어트 식단 : 8가지 건강식품 1. 수박 수분을 유지하면 기억력이 날카 로워지고 기분이 안정됩니다. 또한 더운 여름에는 몸을 시원하게 (땀을 흘림) 유지하는 데 도움이됩니다. 좋은 소식은 물만 마시지 않아도된다는 것입니다. 피부 보호 리코펜을 제공하는 것 외에도 수박은 92 %의 물 (따라서 이름)입니다. 또 다른 혜택? 연구에 따르면 물이 풍부한 음식을 섭취하면 적은 칼로리로도 만족할 수 있습니다. (흥미롭게도 음식과 함께 물을 마시는 것은 같은 효과가 없습니다.) 2. 옥수수 신선한 단 옥수수 같은 여름은 없습니다. 그리고 당신은 두 가지 산화 방지제인 lutein과 zeaxanthin-in corn이 천연 선글라스처럼 작용하여 태양의 손상된 광선을 걸러내는 황반 색소를 형성하는 데.. 2020. 7. 17. 이전 1 2 다음