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2022/1225

비강건조증 : 코 건조증 원인, 증상, 자가관리 방법 12가지 코는 폐가 산소 교환을 위한 최적의 조건을 받을 수 있도록 가습, 가온 및 공기 여과를 포함한 여러 기능을 가지고 있습니다. 코의 기능이 저하되면 코가 건조해지는 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 비강의 내벽은 매일 일정량의 점액을 분비합니다. 이 끈적끈적하고 점성이 있는 액체는 비강을 윤활하고 침입하는 세균, 먼지 또는 자극물을 가두어 둡니다. 점액의 부적절한 생산은 코를 극도로 건조하고 불편하게 만들 수 있습니다. 또한, 환경의 습도 부족은 비강을 더욱 건조하게 만들고 점액을 응결되고 딱딱한 덩어리로 만들어 공기의 통로를 차단할 수 있습니다. 이것은 호흡을 어렵게 만들 수 있으며 때로는 입으로 숨을 쉬게 하여 입과 목을 더욱 탈수시킵니다. 비강 건조에 대한 기여 요인 코의 건조함은 일반적으로 주변 .. 2022. 12. 13.
계절성우울증(계절성 정서 장애) : 증상 원인 치료 및 예방하기 계절성 정서 장애(SAD)라고도 하는 계절성 우울증은 우울증의 한 유형입니다. 계절의 변화에 ​​의해 유발되며 가장 일반적으로 늦가을에 시작됩니다. 증상으로는 슬픔, 활력 부족, 일상 활동에 대한 흥미 상실, 늦잠, 체중 증가 등이 있습니다. 치료에는 광선 요법, 대화 요법 및 항우울제가 포함됩니다. 계절성 정서 장애(SAD)란 무엇입니까? 계절성 정서 장애(SAD)는 일반적으로 가을이 시작되는 계절의 변화에 ​​의해 유발되는 일종의 우울증입니다. 이 계절성 우울증은 늦가을이나 초겨울에 악화되고 화창한 봄날에 끝납니다. "윈터 블루스"로 알려진 가벼운 버전의 SAD를 얻을 수도 있습니다. 추운 달에 약간 우울해지는 것은 정상입니다. 당신은 안에 갇혀있을 수 있으며 일찍 어두워집니다. 그러나 전체 SAD는.. 2022. 12. 12.
요통 허리통증 완화 방법 9가지 허리 통증의 원인과 그 정도에 따라 허리가 정상으로 돌아올 때까지 통증을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 요통에 대한 가정 요법 및 의사의 처방을 시도할 수 있습니다. 고려해야 할 몇 가지 옵션은 다음과 같습니다. 1. 더 나은 수면 허리 통증이 있으면 잠을 잘 수 없습니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 허리 통증이 더 심해질 수 있기 때문에 악순환이 될 수 있습니다. 잘못된 수면 자세도 허리 통증을 악화시킬 수 있습니다. 옆으로 누워보세요. 무릎 사이에 베개를 놓아 척추를 중립 위치에 유지하고 등의 긴장을 완화하십시오. 등을 대고 자야 하는 경우 무릎 아래에 베개를 밀어 넣으십시오. 편안하고 단단한 매트리스에서 주무십시오. 2. 좋은 자세 구부정한 자세는 좋지 않습니다. 그리고 나쁜 자세는 허리 통증.. 2022. 12. 9.
독감예방방법 : 효과적인 5가지 방법 일반적으로 감기는 다양한 바이러스에 의해 발생하지만, 보통 감기의 대부분은 인후통, 재채기 및 기침 등의 증상이 중심이며 전신 증상은 별로 보이지 않습니다. 발열도 인플루엔자만큼 높지 않으며, 심각한 증상은 거의 없습니다. 반면 인플루엔자는 인플루엔자 바이러스에 감염되어 발생하는 질병입니다. 38℃ 이상의 발열, 두통, 관절통, 근육통, 전신 권태감 등의 증상이 비교적 급속히 나타나는 것이 특징입니다. 아울러 보통 감기와 마찬가지로 인후통, 콧물, 기침 등의 증상도 볼 수 있습니다. 어린이는 드물게 급성 뇌증을, 고령의 쪽이나 면역력이 저하하고 있는 쪽에서는 2차성의 폐렴을 수반하는 등, 중증이 되는 일이 있습니다. 독감은 언제 유행합니까? 계절성 인플루엔자는 유행성이 있고 일단 유행이 시작되면 단기간에.. 2022. 12. 8.