2018/08/041 다이어트의 실수! 그 식사 · 음식 정말 건강한 것인가? 다이어트의 실수! 그 식사 · 음식 정말 건강한 것인가? 일식 위주의 식사는 정말로 건강합니까?"고기와 기름이 많은 음식보다 칼로리가 낮은 일본 쪽 음식이 절대 건강하고 다이어트에도 도움되고있다!" 이런 생각을 하고있는 사람도 있는 것은 아닐까요? 확실히 기름이 적을수록 칼로리가 낮아지는 것은 맞습니다. 하지만 "다이어트 = 칼로리"로만 생각해서는 안된다는 것은 이전 게시물에서 설명했습니다. 일본은 달콤한 양념 조림이나 생선 양념 구이와 서경 구이에는 설탕이나 술, 맛술이 많이 사용되고있는 것이 많지요? 그래요, 이들은 매우 당질이 많은 음식 입니다. 게다가 주식은 밥과 이것 또한 탄수화물(당질)입니다. 덧붙여서 그렇지만 우동으로 유명한 가가와현은 당뇨병 진료율이 일본에서 최고입니다. 심플하게 소금 · .. 2018. 8. 4. 이전 1 다음