콩2 다이어트의 실수! 그 식사 · 음식 정말 건강한 것인가? 다이어트의 실수! 그 식사 · 음식 정말 건강한 것인가? 일식 위주의 식사는 정말로 건강합니까?"고기와 기름이 많은 음식보다 칼로리가 낮은 일본 쪽 음식이 절대 건강하고 다이어트에도 도움되고있다!" 이런 생각을 하고있는 사람도 있는 것은 아닐까요? 확실히 기름이 적을수록 칼로리가 낮아지는 것은 맞습니다. 하지만 "다이어트 = 칼로리"로만 생각해서는 안된다는 것은 이전 게시물에서 설명했습니다. 일본은 달콤한 양념 조림이나 생선 양념 구이와 서경 구이에는 설탕이나 술, 맛술이 많이 사용되고있는 것이 많지요? 그래요, 이들은 매우 당질이 많은 음식 입니다. 게다가 주식은 밥과 이것 또한 탄수화물(당질)입니다. 덧붙여서 그렇지만 우동으로 유명한 가가와현은 당뇨병 진료율이 일본에서 최고입니다. 심플하게 소금 · .. 2018. 8. 4. 유방암의 재발 예방을 위한 재료와 하루 섭취량은? 유방암의 재발 예방을 위한 재료와 하루 섭취량은? 최근 통계에 따르면,일본인 여성 12명 중 1명이 유방암을 발병한다고 합니다. 내 친구도 유방암에 걸린 39세의 여성이 있고,정기적으로 도내의 병원에서 검사를 받고 있습니다. 가끔 서있는 것도 힘들어 보이지만성실하고 일 열심히 하고 있으므로,"몸에 무리를하지 않나"항상 걱정하고 있습니다. 유방암은 50대, 60대 보다는한창 일할 30~40대에 발병률이 높아지고 있습니다. 물론 치료를하면 나을 수 있는 병이지만,치료 후 10년 후, 15년 후에 재발하는 경우는 흔치 않습니다. 치료도 마친 후에도 제대로 정기적인 검사를 받는 것과일상 생활에서 재발 방지를 유의하는 것이 필요합니다. 특히 콩 제품은 유방암 발병을 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 미국 일리노이.. 2017. 10. 19. 이전 1 다음
