무산소운동1 다이어트 운동 메뉴 효율적으로 지방 연소하는 방법은? 다이어트 운동 메뉴 효율적으로 지방 연소하는 방법은? 다이어트를 성공시키기 위해 필요한 것다이어트를 반드시 성공하기 위해선 먼저 무엇을해야 하는 것일까요? 다이어트를하고 있는데 마르지(살빠지지) 않는다거나, 일단 다이어트에 성공했는데 다시 살쪘다는 등 다이어트가 잘되지 않는 분들은 그만한 이유가있는 것입니다. 왜 살이 빠지지 않는지를 분석하고, 살을 빼는 올바른 다이어트 법에 대해 알아봅시다. 다이어트를 성공시키기 위해 필요한 것은 다양하지만 "운동"보다 중요한 것이 우선 목표 설정입니다. 그것은 "나는 반드시 이 체중, 체지방 비율로 체형이되어야지"라는 명확한 목표(수치 들어간 것이 좋다)와 마인드, 나머지는 제대로 된 "식사 관리" 입니다. 오히려 "운동"보다 이 두 가지를 제대로 지키지 않으면 다이.. 2018. 8. 10. 이전 1 다음