건강상태1 셀프 메디 케이션을 습관화 하자 셀프 메디 케이션을 습관화 하자 겨울이 되면 특히나 길거리에서도, 대중교통인 버스나 지하철 안에서도마스크를 하고 있는 사람이 많아졌습니다. 평소 자신의 몸에 신경을 쓰고 예방하는 것이 가장 중요합니다. 영양과 수면 시간은 확실히 지키고 있는건지?피로와 스트레스가 쌓이지는 않았는지? 이런 식으로 자신의 건강 상태를 스스로 파악하여 관리하는 것을'셀프 메디 케이션'이라고 합니다. 이 말은 WHO(세계 보건기구)에서도 다음의 말로 정의되어 있습니다. "자신의 건강을 책임지고 가벼운 육체적 질병은 스스로 치료한다." 건강한 때도 질병의 경우에도 자신의 몸에 마주하는 것은자신 밖에 없습니다. 항상 자신의 몸을 의식하여 그 변화를 민감하게 주의할 수 있다면,질병 예방과 조기 발견에 도움이 됩니다. 연말 연시에 과식.. 2017. 8. 2. 이전 1 다음