설탕섭취줄이기1 혈당 낮추는법 : 혈당을 낮추는 일상 습관 혈당을 건강한 범위로 유지하는 데 도움이 되는 많은 습관이 있습니다. 무엇을 먹느냐, 언제 먹느냐, 얼마나 먹느냐가 모두 혈당 에 영향을 줄 수 있습니다. 고혈당이라고도 하는 고혈당은 심장병, 신장 손상 및 신경 손상과 같은 심각한 만성 질환을 유발할 수 있는 위험 요소가 될 수 있으므로, 이 측정치를 관리하는 것이 매우 중요합니다. 유전이 혈당에 중요한 역할을 할 수 있지만 음식 선택도 큰 영향을 미칩니다. 다행히도 혈당을 건강한 범위로 유지하는 데 도움 이 되는 많은 습관이 있지만, 혈당을 낮추는 가장 좋은 식습관은 음식과 음료에서 정제 설탕 섭취를 줄이는 것 입니다. 단 음식을 적게 먹는 것은 당연하고 안타까운 일이지만, 하루에 섭취하는 설탕의 양을 줄이면 혈당 수치에 상당한 영향을 미칠 수 있습니.. 2022. 11. 4. 이전 1 다음