말초 동맥 질환1 혈관건강 개선하는 방법(ft.혈관에좋은음식) 혈관건강을 개선하는 방법은, 기본적인 생활 습관을 바꾸고 운동을 하고 위험 요소를 줄이면 말초 동맥 질환의 진행을 늦출 수 있습니다. 혈관건강 개선 팁 1 : 순환 개선 담배를 사용하지 마십시오. 여기에는 파이프, 시가, 담배 및 씹는 담배가 포함됩니다. 전자 담배를 사용하지 마십시오. 흡연은 말초 동맥 질환의 가장 중요한 위험 요소입니다. 죽상동맥경화증의 위험을 줄이려면 콜레스테롤과 포화 지방이 적은 식단을 섭취하십시오. 이것은 동맥에 플라크가 축적되는 과정입니다. 플라크는 혈관으로 들어오고 나가는 혈류를 늦추거나 멈춥니다. 다리 순환을 개선하고 새로운 혈관의 성장을 촉진하기 위해 걷기 프로그램에 참여하십시오. 의료 제공자에게 조언을 구하십시오. 과체중이라면 체중을 줄이십시오. 약 0.45kg의 지방에.. 2022. 6. 26. 이전 1 다음