마그네슘영양제 추천1 마그네슘영양제 효능과 부작용 추천 제품 마그네슘영양제 효능과 부작용 추천 제품 마그네슘은 인간 영양에 필수적인 미네랄입니다. 마그네슘은 신체에서 300 가지가 넘는 생화학 반응에 필요합니다. 정상적인 신경 및 근육 기능을 유지하고 건강한 면역 체계를 지원하며 심장 박동을 유지하고 뼈를 강하게 유지합니다. 또한 혈당 수치를 조절하는 데 도움이됩니다. 그것은 에너지와 단백질의 생산을 돕습니다. 대부분의 식이 마그네슘은 짙은 녹색의 잎이 많은 채소에서 나옵니다. 마그네슘의 좋은 공급 원인 다른 음식은 다음과 같습니다. 과일 (바나나, 말린 살구 및 아보카도 등)견과류 (예 : 아몬드 및 캐슈)완두콩과 콩 (콩류), 씨앗간장 제품 (예 : 콩가루 및 두부)통 곡물 (예 : 현미 및 기장)우유 부작용 높은 마그네슘 섭취로 인한 부작용은 흔하지 않습니다.. 2020. 6. 20. 이전 1 다음