근력 감소1 근감소증 : 근육 감소증(노화로 인한 근육 손실) 알아야 할 것들 근육 감소라고도 알려진 근감소증은 일반적으로 40대에 나타나기 시작하여 약 75세 이후에 가속화됩니다. 기대 수명과 삶의 질을 감소시킬 수 있지만 상태를 예방하고 심지어 되돌리기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다. 근감소증의 원인 중 일부는 노화의 자연스러운 결과이지만 다른 원인은 예방할 수 있습니다. 사실, 건강한 식단과 규칙적인 운동은 근감소증을 역전시켜 수명과 삶의 질을 높일 수 있습니다. 근감소증이란? 한마디로, 40세 이상의 사람들에게 더 흔하게 나타나는 노화 관련 근육 퇴행의 상태입니다. 중년 이후 성인은 평균적으로 매년 근력의 3%를 잃습니다. 이것은 많은 일상적인 활동을 수행하는 능력을 제한합니다. 불행히도 근감소증은 정상적인 근력을 가진 사람들에 비해 영향을 받는 사람들의 기대 수명을 .. 2022. 9. 7. 이전 1 다음