저분자 콜라겐 펩타이드 용도 효능 효과 부작용 및 추천
콜라겐은 주로 피부에 관여하는 섬유질 단백질로 피부 세포를 서로 연결하는 역할을합니다. 나이가 들어감에 따라 사람들은 체내에서 콜라겐을 생성하는 능력을 감소시키고 피부를 신선하게 유지하기 위해 충분한 콜라겐을 보충하는 것이 매우 중요해집니다.
펩티드와 젤라틴의 가장 큰 차이점은 이들이 어떻게 용해되는지입니다. 콜라겐 펩타이드 보충제는 저 분자량 으로 가수 분해 되어 더운 물이나 차가운 물에 용해 될 수 있으며 소화가 더 쉽다고 생각됩니다. 젤라틴은 뜨거운 물에만 녹일 수 있습니다. 녹지 않은 젤라틴을 먹는 것은 위장에 약간 거칠 수 있습니다. 또한, 그것은 심한 종류입니다.
뜨겁고 차가운 수용성 보충제는 사용하기가 훨씬 쉽기 때문에 콜라겐 펩타이드가 인기를 얻었습니다. 또한 콜라겐 펩타이드 주입 스무디는 젤라틴 주스보다 훨씬 더 환상적입니다.
참고로 콜라겐 펩타이드는 다른 이름들로 불리기도 합니다.
콜라겐 가수 분해물, 콜라겐 펩타이드, 콜라겐 효소, 콜라겐 가수 분해물, 콜라겐 마린 가수 분해물, 변성 콜라겐, 가수 분해 콜라겐, 가수 분해 콜라겐, 가수 분해 콜라겐, 가수 분해 콜라겐 단백질, 해양 콜라겐 가수 분해물, 단백질 가수 분해 효소.
콜라겐 펩타이드 용도 및 효과
1) 효과적 일 수 있습니다.
노화 피부. 입으로 콜라겐 펩타이드를 복용하면 노인의 피부 수화 및 피부 탄력이 향상되는 것으로 보입니다. 콜라겐 펩타이드를 복용해도 주름이 줄어들 수 있지만이 이점은 아마도 적당하지 않습니다.
골관절염. 입으로 콜라겐 펩타이드를 복용하면 무릎 관절염 환자의 통증이 약간 완화되고 관절 기능이 향상 될 수 있습니다. 혜택이 나타나기까지 매일 3-5 개월 정도 치료가 필요할 수 있습니다.
2) 불충분 한 증거
습진 (아토피 성 피부염). 초기 연구에 따르면 12 주 동안 콜라겐 펩타이드를 복용하면 습진의 증상과 중증도를 개선 할 수 있습니다. 그러나 모든 콜라겐 펩티드가 도움이되는 것은 아닙니다.
부서지기 쉬운 손톱. 초기 연구에 따르면 콜라겐 타입 I 펩타이드를 복용하면 부서지기 쉬운 손톱이 개선 될 수 있습니다. 기준선에 비해 손톱 성장이 증가하고 손톱이 부러지는 것으로 보입니다.
당뇨병. 초기 연구에 따르면 생선에서 콜라겐 펩타이드를 섭취하면 당뇨병 환자의 혈당이 감소 할 수 있습니다.
운동으로 인한 근육통. 초기 연구에 따르면 강렬한 운동 전에 암소 가죽에서 콜라겐 펩타이드를 섭취하는 것이 근육통을 줄이는 것으로 보이지는 않습니다.
고혈압. 입으로 콜라겐 펩타이드를 복용하면 혈압이 낮아질 수 있습니다. 그러나 모든 연구가 동의하는 것은 아닙니다.
관절 통증. 입으로 콜라겐 펩타이드를 복용하면 젊은 운동 선수의 운동 중 무릎 통증을 줄일 수 있습니다. 콜라겐 펩타이드가 골관절염이없는 노인에서 관절통을 감소시키는지는 확실하지 않습니다.
근력. 초기 연구에 따르면 저항 운동 외에도 콜라겐 펩타이드를 복용하면 저항 운동보다 손 그립 강도가 향상 될 수 있습니다. 그러나 다리 강도를 향상 시키지는 않습니다.
비만. 초기 연구에 따르면 콜라겐 펩타이드를 복용하면 과체중 사람들의 지방이 약간 줄어 듭니다.
낮은 뼈 질량 (골감소증). 콜라겐 펩타이드를 12 개월 동안 복용하면 척추와 고관절의 낮은 뼈 질량을 향상시킬 수 있습니다.
욕창. 초기 연구에 따르면 콜라겐 펩타이드를 복용하면 욕창의 치유력이 향상 될 수 있습니다.
연령 관련 근육 손실 (사르코 니아). 초기 연구에 따르면 유형 I 콜라겐 펩타이드를 복용하면 연령과 관련된 근육 손실이있는 노인의 힘이 향상 될 수 있습니다.
염좌. 발목 염좌가 지난 선수의 초기 연구에 따르면 콜라겐 펩타이드를 복용하면 발목 안정성이 향상 될 수 있습니다. 그러나 발목 강성을 향상 시키지는 않습니다.
힘줄의 과다 사용으로 인한 고통스러운 상태 (tendinopathy). 초기 연구에 따르면 운동 이외에 콜라겐 펩타이드를 복용하면 아킬레스 건의 건 병증이 개선 될 수 있습니다.
상처 치유. 초기 연구에 따르면 콜라겐 펩타이드를 복용하면 피부의 레이저 제거 후 피부 발적을 줄이고 수분과 탄력을 향상시킬 수 있습니다.
태양 손상으로 인한 피부 주름. 일부 초기 연구에 따르면 콜라겐 펩타이드는 태양 손상으로 인한 피부 주름이있는 여성의 주름을 줄이고 피부 수분을 향상시킬 수 있습니다.
뼈와 관절 강화.
건조한 피부.
약하고 부서지기 쉬운 뼈 (골다공증).
콜라겐 펩타이드 부작용 및 안전
경구 복용시 : 콜라겐 펩타이드는 안전 합니다. 매일 최대 10 그램의 용량으로 콜라겐 펩타이드를 최대 5 개월 동안 안전하게 사용할 수 있다는 증거가 있습니다. 부작용은 드뭅니다.
특별 예방 조치 및 경고 : 임신과 모유 수유 : 임신과 모유 수유 중에 의약 양으로 사용될 때 콜라겐 펩티드의 안전성에 대해 충분히 알려져 있지 않습니다. 안전한면을 유지하고 사용을 피하십시오.
저분자콜라겐 추천
보뚜 저분자 콜라겐 비타민C 19,470원 (10g당 1,082원)
TNL 저분자 피쉬 콜라겐 플러스 18,300원 (10g당 1,017원)
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