환절기2 환절기 면역력 높이기 : 면역력에좋은음식 계절이 바뀌면 감염과 질병에 더 취약해집니다. 다음은 이 시기에 감염으로부터 자신을 안전하게 유지하기 위한 몇 가지 팁과 아이디어입니다. 여전히 코로나바이러스가 널리 퍼져 있고 예방 조치를 취하고 안전을 유지하는 것이 훨씬 더 중요합니다. 특히 환절기 동안 감염 위험으로부터 자신을 안전하게 보호하기 위한 더 나은 면역을 위한 5가지 팁이 있습니다. 아직 따뜻한 옷을 포기하지 마세요 아직 따뜻한 옷을 포기하지 마세요. 햇볕을 쬐면 약간 덥게 느껴질 수 있으며 재킷을 벗고 싶을 수도 있습니다. 그러나 이것은 질병에 걸릴 위험을 증가시킬 수 있습니다. 급격한 온도 변화는 건강에 부정적인 영향을 미치고 감기나 기침에 걸릴 확률을 높일 수 있습니다. 따뜻한 음료를 마시십시오 감염과 세균에 대한 면역 반응을 높이려.. 2022. 3. 9. 올 가을철 환절기 건강유지 관리를 위한 15가지 팁 올 가을철 환절기 건강유지 관리를 위한 15가지 팁 일교차가 큰 가을철은 컨디션 관리가 어려울 수 있습니다. 변화를 완화하기 위해 추위에 대비하고 정신적(육체적!) 건강을 유지하기 위해 15 가지 가을 건강 팁을 모았습니다. 1) 비타민 D 보충제 복용을 시작하십시오. 우리는 대부분의 비타민 D를 태양으로부터 얻습니다. 그래서 우리는 가을 / 겨울철에 대부분의 시간을 실내에서 보내므로 날씨가 추울 때 섭취량이 감소합니다. 외출이 많지 않다면 비타민 D 보충제가 기분과 면역 체계를 향상시킬 수 있습니다! 비타민D 결핍의 8 가지 명백한 징후 및 예방 요령비타민D가 많은 7가지 건강식품 : 비타민d 많은 음식 2) 자신을 되돌아 보는 시간을 가져라. 가을과 겨울은 우리에게 속도를 늦추라고 말하는 지구의 방법.. 2020. 10. 5. 이전 1 다음
