고혈압에 안좋은 음식 : 먹으면 좋은 음식, 고혈압에 좋은 차
고혈압은 소리 없는 살인자 라고 합니다. 증상이 없기 때문입니다. 고혈압 이 있으면 심장 질환, 뇌졸중, 심부전 및 신장 질환의 위험이 높아집니다. 고혈압은 치료하거나 예방할 수 있습니다. 귀리, 과일, 채소, 특히 비트를 섭취하면 도움이 됩니다. 소금, 감초, 카페인 및 알코올을 피하는 것도 마찬가지입니다. 최적 혈압은 120mmHg 이하, 80mmHg 이하입니다. 1-2mmHg 낮추면 심장 질환 및 뇌졸중 위험과 의료 비용을 줄이는 데 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 고혈압에 좋은 음식 : 혈압을 낮추기 위해 먹어야 할 것 3가지 1. 귀리 5건의 연구 시험이 포함된 검토에서 귀리 가 수축기 혈압(첫 번째 혈압 수치, 심장이 혈액을 펌핑하는 압력)과 이완기 혈압(두 번째 수치, 심장이 이완될 때)에 미..
2023. 4. 10.
