혈당수치7 저혈당 10가지 경고 신호 증상 저혈당증은 단기 및 장기 합병증을 유발할 수 있습니다. 상태를 인지하는 즉시 치료할 수 있도록 징후를 알아두십시오. 저혈당증은 혈당(혈액 내 당)의 양이 정상 기능을 유지하기에 너무 낮은 수준으로 떨어질 때 발생합니다. 대부분의 사람들에게 이는 데시리터당 70밀리그램(mg/dL) 이하의 혈당 수치로 정의됩니다. PLoS One 저널에 2015년 6월에 발표된 리뷰에 따르면 저혈당증은 제2형 당뇨병 환자에게 흔합니다. 연구원들에 따르면 이 상태를 가진 개인은 매년 평균 19회의 경증 또는 중등도 저혈당증 에피소드와 평균적으로 거의 1회의 중증 에피소드를 경험했습니다. 저혈당은 특히 인슐린을 복용하는 사람들에게 흔했습니다. 미국당뇨병협회(ADA)에 따르면 이러한 혈당 수치 감소는 착란 및 현기증과 같은 단기.. 2023. 2. 12. 혈당낮추는법 : 당뇨병 조절 및 혈당낮추는운동 당뇨병 환자에게 혈당관리는 매우 중요한 일입니다. 식단관리, 처방약 복용, 그리고 운동은 필수 요소입니다. 이번 포스팅에서는 혈당관리에 도움이 되는 운동에 대해 이야기 합니다. 1단계 : 계획 세우기 당뇨초기인 경우, 어떤 운동이 자신에게 적합한지 의사에게 문의하십시오. 가장 즐길 수 있는 것이 무엇인지 생각해 보십시오. 좋아하는 활동을 계속할 가능성이 더 큽니다. 다음은 몇 가지 제안 사항입니다. 트랙이나 쇼핑몰에서 야외 또는 실내에서 걷기 댄스 수업을 듣다 야외에서 자전거 타기 또는 실내에서 고정식 자전거 타기 수영 또는 수중 에어로빅 시도 뻗기 요가나 태극권을 시도해 보세요. 테니스를 치다 에어로빅 또는 다른 피트니스 수업 듣기 집안일, 정원 가꾸기 또는 정원 가꾸기 가벼운 웨이트나 고무줄을 이용한.. 2022. 12. 15. 심장질환 : 심장병 심장마비 예방 방법 건강한 생활 방식을 생활함으로써 혈압, 콜레스테롤 및 혈당 수치를 정상으로 유지하고 심장병 및 심장마비 위험을 낮출 수 있습니다. 건강한 습관을 선택하십시오 심장병 예방에 도움이 되는 건강한 습관을 선택할 수 있습니다. 1. 건강한 음식과 음료 선택하기 건강한 식사와 간식을 선택하여 심장병과 그 합병증을 예방하십시오. 신선한 과일과 채소를 충분히 섭취하고 가공식품은 적게 섭취하십시오. 1) 포화 지방과 트랜스 지방이 많은 음식을 많이 먹으면 심장 질환에 기여할 수 있습니다. 2) 섬유질이 많고 포화 지방, 트랜스 지방 및 콜레스테롤이 적은 음식을 섭취하면 고콜레스테롤을 예방할 수 있습니다. 식단에서 소금 (나트륨)을 제한 하면 혈압을 낮출 수도 있습니다. 식단에서 설탕을 제한하면 혈당 수치를 낮추어 당뇨.. 2022. 12. 5. 혈당 스파이크 : 당뇨환자라면 신경써야해 혈당 스파이크는 혈당 수치가 급격히 상승하는 것입니다. 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있지만 단순 탄수화물 을 너무 많이 섭취했을 때 발생하는 경우가 많습니다. 이번 내용에서는 혈당 스파이크의 가능한 원인과 혈당 수치를 관리하고 혈당 스파이크가 발생하지 않도록 할 수 있는 방법을 공유합니다. 혈당 스파이크는 탄수화물이 포함된 음식을 너무 많이 섭취할 때 종종 발생합니다. 탄수화물이 포함된 음식을 먹으면 몸에서 탄수화물을 포도당 이라는 단당으로 분해 합니다. 그러면 포도당이 혈류로 들어갑니다. 혈액 내 포도당 양이 증가하기 시작하면 췌장에 신호를 보내 인슐린 이라는 호르몬을 방출합니다. 인슐린의 역할은 신체의 여러 세포의 문을 여는 열쇠 역할을 하는 것입니다. 이를 통해 포도당은 혈류를 떠나 세포로 들어.. 2022. 11. 16. 이전 1 2 다음
