혈당 낮추는법4 혈당 관리 : 당뇨 혈당 관리 방법 혈당은 혈액 속에 함유되어 있는 포도당의 농도를 이르는 말입니다. 인체는 항상성을 유지하기 위해 항상 혈당 수치를 일정한 범위 내로 유지하여야 합니다. 혈당 수치가 너무 높으면 당뇨병, 너무 낮으면 저혈당으로 이어질 수 있습니다. 당뇨병은 췌장에서 인슐린이 제대로 분비되지 않거나 인슐린에 대한 감수성이 떨어져서 발생하는 질환입니다. 인슐린은 혈액 속에 있는 포도당을 세포로 이동시켜 에너지로 사용하도록 하는 호르몬입니다. 당뇨병이 있는 경우 혈액 속에 포도당이 많아지게 되고, 이로 인해 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다. 저혈당은 혈액 속에 포도당이 너무 적게 존재하는 상태입니다. 저혈당이 발생하면 어지럼증, 두통, 식은땀, 심박수 증가, 졸음 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 심한 경우 혼수상태에 빠질.. 2023. 5. 26. 혈당 스파이크 : 당뇨환자라면 신경써야해 혈당 스파이크는 혈당 수치가 급격히 상승하는 것입니다. 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있지만 단순 탄수화물 을 너무 많이 섭취했을 때 발생하는 경우가 많습니다. 이번 내용에서는 혈당 스파이크의 가능한 원인과 혈당 수치를 관리하고 혈당 스파이크가 발생하지 않도록 할 수 있는 방법을 공유합니다. 혈당 스파이크는 탄수화물이 포함된 음식을 너무 많이 섭취할 때 종종 발생합니다. 탄수화물이 포함된 음식을 먹으면 몸에서 탄수화물을 포도당 이라는 단당으로 분해 합니다. 그러면 포도당이 혈류로 들어갑니다. 혈액 내 포도당 양이 증가하기 시작하면 췌장에 신호를 보내 인슐린 이라는 호르몬을 방출합니다. 인슐린의 역할은 신체의 여러 세포의 문을 여는 열쇠 역할을 하는 것입니다. 이를 통해 포도당은 혈류를 떠나 세포로 들어.. 2022. 11. 16. 혈당 낮추는법 : 혈당을 낮추는 일상 습관 혈당을 건강한 범위로 유지하는 데 도움이 되는 많은 습관이 있습니다. 무엇을 먹느냐, 언제 먹느냐, 얼마나 먹느냐가 모두 혈당 에 영향을 줄 수 있습니다. 고혈당이라고도 하는 고혈당은 심장병, 신장 손상 및 신경 손상과 같은 심각한 만성 질환을 유발할 수 있는 위험 요소가 될 수 있으므로, 이 측정치를 관리하는 것이 매우 중요합니다. 유전이 혈당에 중요한 역할을 할 수 있지만 음식 선택도 큰 영향을 미칩니다. 다행히도 혈당을 건강한 범위로 유지하는 데 도움 이 되는 많은 습관이 있지만, 혈당을 낮추는 가장 좋은 식습관은 음식과 음료에서 정제 설탕 섭취를 줄이는 것 입니다. 단 음식을 적게 먹는 것은 당연하고 안타까운 일이지만, 하루에 섭취하는 설탕의 양을 줄이면 혈당 수치에 상당한 영향을 미칠 수 있습니.. 2022. 11. 4. 빠르게 혈당을 낮추는 4가지 방법 고혈당증(고혈당)은 신체에 충분한 인슐린이 부족하기 때문에 혈액에 너무 많은 당이 있음을 의미합니다. 당뇨병과 관련된 고혈당증은 구토, 과도한 배고픔과 갈증, 빠른 심장 박동, 시력 문제 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다. 치료되지 않은 고혈당은 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 혈당을 낮추는 4가지 방법 1. 인슐린 복용 2. 놓친 약을 복용 3. 운동 4. 물 마시기 당뇨병 환자에서 고혈당은 다음과 같은 원인으로 인해 발생합니다. 탄수화물을 너무 많이 먹으면 충분한 신체 활동을 하지 않음 질병이나 감염으로 인한 스트레스 프레드니손과 같은 코르티코스테로이드 복용 혈당강하제를 건너뛰거나 충분히 복용하지 않음 혈당이 너무 높을 경우 징후와 대처 방법을 아는 것이 중요하지만, 처음부터 포도당을 정상.. 2022. 8. 12. 이전 1 다음
