허브3 허브 향신료 : 주방에서 찾을수 있는 7가지 슈퍼푸드 슈퍼푸드 는 맛있고 건강에 좋기 때문에 건강 애호가들에게 사랑 받고 있습니다. 더 많은 질병 퇴치 식품을 규칙적인 식단에 포함 시키려면 주방에 무엇이 있는지 확인하십시오. 콩, 계피 또는 감귤류와 같은 영양분이 풍부한 허브, 채소 및 향신료 가 이미 있을 수 있으므로 정기적으로 요리하십시오. 식습관을 개선하는 것은 전반적인 건강을 개선 할뿐만 아니라 체중 감량을 촉진하고 질병을 예방하는데 도움 될 수 있습니다. 특히 식단에서 소금과 설탕을 모두 첨가한 정크푸드와 가공식품을 배제하는 경우 더욱 그렇습니다. 아래에 설명 된 슈퍼푸드는 면역 체계를 강화하고 감기나 독감과 같은 일반적인 질병을 퇴치하는 데 필요한 필수 비타민과 영양소 섭취를 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. 콩 콩은 매우 저렴하고 영양분.. 2021. 5. 11. 집에서 키워볼만한 10 가지 슈퍼푸드(ft.텃밭재배) 텃밭을 가꾸면 먹는 나와 가족이 먹을 식재료이기에, 과일과 채소에 해로운 살충제와 인공 비료를 치지 않게 됩니다. 또한 더 이상 신선한 농산물을 마트나 시장에서 구매할 필요가 줄어들기 때문에, 시간이 지남에 따라 엄청난 돈을 절약 할 수 있습니다. 아래 10가지 영양소 밀도가 높은 과일과 야채를 텃밭에 재배해보세요. 케일 케일과 같은 십자화과 야채는 사계절 내내 자랍니다. 또한 비타민 A, C 및 E와 같은 항산화 물질과 칼슘, 칼륨 및 망간과 같은 심장 건강에 좋은 미량 영양소가 포함되어 있습니다. 케일을 재배하려면 1/4 인치 깊이의 토양에 구멍을 파고 씨앗을 심습니다. 한 달 후에 수확 할 준비가되어 있어야합니다. 마이크로 그린 Microgreens는 다양한 허브와 채소의 작고 식용 가능한 묘목입니.. 2021. 3. 30. 레몬그라스 감귤 향이 나는 다용도 허브 : 레몬그라스차 레시피 레몬그라스 감귤 향이 나는 다용도 허브 : 레몬그라스차 레시피 감귤 냄새가 나는 레몬그라스는 동남아시아 요리에 사용되는 다용도 허브입니다. 카레나 상큼한 레몬 음료와 같은 짭짤한 요리의 맛을내는데 사용할 수 있습니다. 또한 레몬그라스는 다양한 영양소가 풍부하여 발열과 소화 불량과 같은 일반적인 불만을 해결하기 위해 전통 의학에 사용되었습니다. 레몬그라스( Cymbopogon citratus )는 열대 기후에서 자라는 딱딱한 풀입니다. 허브는 날이 날카로운 다년생 청록색 풀로 3 ~ 6 피트 높이의 계단식 덩어리로 자랄 수 있습니다. 그것은 일반적으로 아시아 요리, 특히 태국 요리에서 허브로 사용됩니다. 레몬그라스는 인도, 인도네시아, 스리랑카 요리에도 사용됩니다. 레몬그라스는 신선하거나 건조하거나 가루로.. 2020. 9. 8. 이전 1 다음
