퀘르세틴이란 : 효능, 부작용, 하루 권장량, 음식, 추천 3선
다양한 과일, 야채, 곡물에서 발견되는 필수 플라보노이드인 퀘르세틴은 잠재적인 건강상의 이점으로 인해 최근 몇 년 동안 상당한 주목을 받아 왔습니다. 이번 포스팅에서는 퀘르세틴의 건강상 이점, 식이 공급원 및 잠재적인 응용 분야를 탐구하면서 퀘르세틴에 대해 이야기 합니다. 퀘르세틴이란? 퀘르세틴은 항산화 특성으로 유명한 플라보노이드라고 불리는 식물 유래 화합물 종류에 속합니다. 이 천연 색소는 사과, 양파, 포도, 딸기, 감귤류, 잎채소, 적포도주 등 수많은 식물성 식품에서 발견됩니다. 그 화학 구조는 강력한 항산화제 역할을 하여 자유 라디칼과 싸우고 신체 내 산화 스트레스를 감소시킵니다. 퀘르세틴 효능 : 건강상의 이점 퀘르세틴의 이점에 대한 정보는 다음과 같습니다. 다양한 과일, 야채, 곡물에서 풍부..
2023. 11. 30.
