코로나시대2 코로나시대 면역력 챙기기 : 면역력높이는음식과 방법 코로나시대 면역력 챙기기 : 면역력높이는음식과 방법 올 해는 그야말로 코로나바이러스감염증 확산으로 인해 모두가 힘들고 어려운 시간들이었습니다. 여전히 현재 진행형이기도 합니다. 아뭏든, 사회적거리두기 동참 + 개인위생 철저 + 마스크착용 등을 일상화 하며 습관으로 들이는 노력도 해야 합니다. 또한, 몸도 마음도 지치기 쉬운 한 해 였지 않았나 싶은데, 이럴수록 개인스스로가 면역력을 챙기기위한 노력들을 해야하는건데, 아래 15가지 게시글을 참고하시면, 내 건강을 위한 면역력을 높이는 음식들과 방법, 나아가 건강식품 보충제 영양제 등도 함께 살펴볼 수 있습니다. 건강은 건강할 때 지켜야 한다는 사실 잊지마시고, 아래 게시글들이 도움이 되었길 바랍니다. 겨울철 면역력높이는음식 : 5 가지 비타민 C 식품면역력.. 2020. 12. 12. 코로나시대 집에서 건강관리 하는 방법 코로나시대 집에서 건강관리 하는 방법 1. 활동적인 체재 운동이 신체 건강과 정신 건강에 모두 좋다는 것은 잘 알려져 있습니다. 유튜브와 앱 덕분에 집에서 할 수있는 다양한 유형의 운동이 있습니다. 밖에 나갈 수 있으면 주변을 돌아 다니면서 산책을하거나 달리기를 고려하십시오. 2. 10을 선으로 우리가 코로나 바이러스와 같은 것에 대해 스트레스를받을 때, 우리의 생각은 가속화되는 경향이 있습니다. 마음 챙김을 연습하기 위해 10 분 정도 걸리면 침착 함을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 동료와 채팅 대면 회의가 테이블에서 벗어난 경우에도 텍스트, 메신저, 전화를 통해 동료와 연락을 유지하십시오. 안전하다고 느끼면 그들이 어떻게 느끼는지 물어보고 자신의 경험을 공유하십시오. 4. 직접 만든 식사를.. 2020. 6. 18. 이전 1 다음
