차전자피 식이섬유1 차전자피 식이섬유 효능 섭취량 : 식이섬유 많은 음식 차전자피 섬유는 차전자피 종자의 외부 코팅 또는 "껍질"에서 나옵니다. 차전자피는 자연적으로 발생하는 용해성 섬유소입니다. 차전자피 섬유소는 수용성 섬유소의 공급원이며 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 차전자피 섬유는 스펀지처럼 작용하여 장에서 일부 독소, 설탕 및 탄수화물을 흡수하는 끈적한 젤을 형성합니다. 차전자피 효능 건강한 소화 시스템을 지원하는 데 사용 식사 사이에 배고픔을 덜 느끼도록 도와줍니다. 식단의 일부로 건강한 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 됩니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 차전자피 섬유소는 소화되지 않지만 두꺼워지고 위장에서 젤을 형성합니다. 이 젤은 일부 설탕과 탄수화물을 가두고 장으로 이동하여 갇힌 설탕이 천천히 방출되어 .. 2022. 2. 10. 이전 1 다음