제2형당뇨병6 당뇨 환자용 설탕 : 핵심은 절제, 설탕 대체품 5가지 당뇨병 환자는 설탕이 포함된 음식과 음료를 먹을 수 있습니다. 그러나 모든 것과 마찬가지로 절제가 핵심입니다. 이번 포스팅에서는 당뇨병과 포도당 관리에서 설탕의 역할과 적절하고 균형 잡힌 방법으로 설탕에 접근하는 방법에 대한 자세한 정보를 제공합니다. 당뇨병 환자에게 허용되는 설탕의 양은 얼마입니까? 당뇨병 환자의 설탕 소비를 포함하여 모든 것에 대한 임상 지침 또는 권장 사항은 바로 지침입니다. 그들은 가능한 한 건강을 유지하기 위해 많은 사람들을 안내하기 위한 것입니다. 전문가의 의견은 매일 권장되는 설탕의 양에 따라 다릅니다. 세계보건기구(WHO)는 칼로리의 5~10%만이 첨가당 또는 "유리당"에서 나올 것을 권장합니다. 그러나 미국심장협회(American Heart Association)는 설탕을.. 2023. 4. 11. 2023년 당뇨병 예방 및 관리에 도움되는 5가지 방법 일상 생활속 작은 습관들을 바꾸는 것은 당뇨병 예방에 큰 도움이 됩니다. 2023년 새해 당뇨병 예방과 관리를 원한다면 아래 팁을 고려하십시오. 생활 방식의 변화는 가장 흔한 형태의 질병인 제2형 당뇨병의 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 현재 과체중이나 비만, 고콜레스테롤 또는 당뇨병 가족력으로 인해 제2형 당뇨병의 위험이 증가한 경우 예방이 특히 중요합니다. 당뇨병 전증(당뇨병 진단 기준에 도달하지 않는 고혈당) 진단을 받은 경우 생활 습관을 바꾸면 질병의 발병을 예방하거나 지연시킬 수 있습니다. 지금 생활 방식을 약간 바꾸면 신경, 신장 및 심장 손상과 같은 미래의 당뇨병의 심각한 건강 합병증을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 시작하기에 너무 늦지 않았습니다. 1. 체중 감량 체중을 .. 2023. 1. 2. 혈당 케어 호두 : 당뇨병 혈당수치 관리에 도움 당뇨병은 혈당 수치가 상승하는 것이 특징인 대사 질환입니다. 현재 전 세계적으로 가장 널리 퍼진 건강 상태 중 하나입니다. 당뇨병은 췌장이 충분한 인슐린을 생산할 수 없을 때 발생합니다. 당신의 몸은 효율적으로 생산된 인슐린에 반응할 수 없습니다. 당뇨병 환자는 식단에 포함되는 음식을 면밀히 관찰해야 합니다. 가장 건강한 음식도 혈당 수치를 높일 수 있기 때문입니다. 이상적인 당뇨병 식단은 식이섬유가 풍부해야 합니다. 우리는 섬유질에 대해 이야기할 때 제철 과일과 야채를 즉시 생각합니다. 충분히 먹어야 하는 것이 사실이지만, 그러나 식단에 몰래 들어가야 하는 천연 식이 섬유의 다른 공급원도 많이 있습니다. 예를 들어,견과류와 씨앗은 당뇨병에 대한 건강한 간식 대안이 됩니다. 아삭아삭하고 맛있는 호두는 적.. 2022. 9. 16. 혈당조절 : 고혈당 수치를 낮추는 방법 당뇨병 환자라면 혈당 관리에 민감해야 합니다. 고혈당 수치는 불편할 수 있으며 많은 사람들은 고혈당 수치를 낮추기 위해 무엇을 할 수 있는지 알고 싶어합니다. 단기적으로 혈당을 낮추기 위한 몇 가지 옵션을 살펴봅니다. 고혈당의 징후는 무엇입니까? 고혈당 수치의 전형적인 증상은 다음과 같습니다. 갈증이 심하다. 화장실을 자주 가야 한다. 구강건조증 피곤함/기면 불편하고 짜증나는 느낌 혈당을 확인하세요 저혈당 을 유발할 수 있는 약물을 복용하는 경우 혈당 수치 를 낮추기 전에 혈당 수치 를 확인하는 것이 좋습니다. 이것은 혈당이 정상이거나 낮은 경우를 위한 것이며, 어떤 상황에서는 그럴 수 있습니다. 인슐린을 복용하는 경우 수치를 낮추기 전에 혈당을 검사하는 것이 특히 중요합니다. 혈당 수치 범위 혈당 수치.. 2022. 9. 5. 이전 1 2 다음
