전해질2 기립성저혈압 : 좋은 음식, 피해야 할 음식 종종 기립성저혈압이라고도 불리는 기립성 저혈압은 앉거나 누운 자세에서 서 있는 자세로 전환할 때 혈압이 갑자기 떨어지는 것이 특징인 의학적 상태입니다. 이 상태는 현기증, 현기증, 심한 경우 실신 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 기립성저혈압을 관리하려면 다각적인 접근 방식이 필요하며, 한 가지 중요한 측면은 우리가 내리는 식단 선택입니다. 이번 포스팅에서는 기립성저혈압의 영향을 완화하고 더 건강하고 편안한 삶에 기여할 수 있는 음식에 대해 자세히 알아 보겠습니다. 기립성저혈압 이해 기립성저혈압을 퇴치할 수 있는 음식을 알아보기 전에, 기립성저혈압의 근본적인 원인과 이것이 신체에 어떤 영향을 미치는지 파악하는 것이 중요합니다. 기립성저혈압은 사람이 일어설 때 뇌에 혈액 공급이 부족할 때 발생합니다. 이는.. 2023. 10. 26. 전해질 음식 : 중요한 이유, 부족증상, 보충방법 정리(2021년 12월자) 전해질은 나트륨, 칼륨, 염화물 및 중탄산염과 같은 염과 미네랄입니다. 그들은 우리의 혈액에서 발견되며 신체에서 전기 자극을 전도하는 데 도움이 됩니다. 그들은 신경계에서 필수적인 역할을 하여 수분을 유지하고 근육을 수축시키며 pH 시스템을 조절합니다. 인체의 전해질에는 다음이 포함됩니다. 나트륨 칼륨 칼슘 중탄산염 마그네슘 염화물 인산염 우리는 일반적으로 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지함으로써 필요한 모든 전해질을 얻습니다. 전해질이 중요한 이유 다음과 같은 방식으로 우리 몸에 도움이 되기 때문에 건강에 중요합니다. 물의 양을 균형있게 혈액의 pH 수준(산/알칼리)을 최적 범위(7.35-7.45) 내로 유지 영양소를 세포로 옮기고 물질을 세포 밖으로 이동 근육을 활성화하여 수축하고 심장 박동을 돕습니다.. 2021. 12. 23. 이전 1 다음
