장 건강에 좋은 운동1 장 건강에 좋은 음식 : 추천 9가지, 장 건강 이점 장 건강에 좋은 음식을 공개합니다. 또한 발효 식품이 가장 인기 있는 새로운 웰빙 트렌드인 이유와 건강한 장을 위해 발효 식품을 식단에 포함시키는 방법도 알아봅니다. 장에서는 무슨 일이 일어날까요? 장은 입에서 시작하여 식도에서 위로 이동하고 소장과 대장을 거쳐 뒷문에서 끝나는 9미터 길이의 관입니다. 소화가 일어나는 곳이며 여기에는 세 가지 중요한 과정이 포함됩니다. 1) 음식을 더 작은 조각으로 분해 2) 우리가 먹는 것에서 우리 몸이 필요로 하는 것을 흡수하는 것 3) 우리 몸에서 사용할 수 없는 노폐물 제거하기 장내 세균을 방해하는 것은 무엇 입니까? 장내 세균의 다양성은 개발 초기에 확립되지만 여러 요인에 의해 변경될 수 있습니다. 장내 미생물 군집은 우리 가 아직 자궁에 있을 때 발달하기 시작.. 2023. 8. 10. 이전 1 다음