요통2 요통 허리통증 완화 방법 9가지 허리 통증의 원인과 그 정도에 따라 허리가 정상으로 돌아올 때까지 통증을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 요통에 대한 가정 요법 및 의사의 처방을 시도할 수 있습니다. 고려해야 할 몇 가지 옵션은 다음과 같습니다. 1. 더 나은 수면 허리 통증이 있으면 잠을 잘 수 없습니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 허리 통증이 더 심해질 수 있기 때문에 악순환이 될 수 있습니다. 잘못된 수면 자세도 허리 통증을 악화시킬 수 있습니다. 옆으로 누워보세요. 무릎 사이에 베개를 놓아 척추를 중립 위치에 유지하고 등의 긴장을 완화하십시오. 등을 대고 자야 하는 경우 무릎 아래에 베개를 밀어 넣으십시오. 편안하고 단단한 매트리스에서 주무십시오. 2. 좋은 자세 구부정한 자세는 좋지 않습니다. 그리고 나쁜 자세는 허리 통증.. 2022. 12. 9. 허리통증 : 원인 증상 및 치료(허리통증완화방법) 허리통증에 대해 이야기 합니다. 요통은 매우 흔합니다. 일반적으로 몇 주 이내에 개선되지만 때로는 더 오래 지속되거나 계속 재발할 수 있습니다. 통증을 완화하기 위해 할 수 있는 일이 있습니다. 보통의 경우라면 생활 습관이나 자세 등에서 생기는게 다반사인데, 충분히 통증을 완화할 수 있는 방법들이 있으니 참고하셔서 통증을 줄여보시길 바랍니다. 허리통증 원인 허리 통증은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 원인이 항상 명확한 것은 아니며 종종 저절로 좋아집니다. 요통의 일반적인 원인은 당겨진 근육과 같은 부상(긴장)입니다. 때때로, 미끄러진 디스크, 좌골 신경통 (갇힌 신경) 또는 강직성 척추염 과 같은 의학적 상태가 요통을 유발할 수 있습니다. 아주 드물게 요통은 골절, 암 또는 감염과 같은 심각한 문.. 2022. 8. 3. 이전 1 다음
