염증 줄이는법1 몸속 염증 제거에 좋은 염증에좋은음식 : 항염증 식품 13가지 연구에 따르면 일부 음식은 만성 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 올리브 오일과 특정 장과, 과일, 채소, 향신료, 생선이 포함됩니다. 염증은 좋고 나쁠 수 있습니다. 한편으로는 신체가 감염과 부상으로부터 스스로를 방어하는 데 도움이 됩니다. 반면에 만성 염증은 질병으로 이어질 수 있습니다. 스트레스, 낮은 활동 수준 및 염증을 유발하는 음식은 이러한 위험을 더욱 크게 만들 수 있습니다. 따라서 염증을 줄이는 데 도움이 되는 염증에좋은음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 다음은 13가지 항염증 식품입니다. 1. 딸기 딸기는 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부한 작은 과일입니다. 수십 종류가 존재합니다. 가장 일반적인 것 중 일부는 다음과 같습니다. 딸기 블루베리 라즈베리 블랙베리 딸기에는 안토시.. 2023. 2. 5. 이전 1 다음