암 예방2 유방암 발병 위험을 낮추는데 좋은 음식 5가지 과일과 채소와 같은 영양이 풍부한 음식을 먹으면 전반적인 건강을 개선하고 질병을 예방하는 데 도움이됩니다. 과일과 채소 과일 및 채소와 같은 신선한 완전 식품에는 활성 산소가 DNA를 손상시키는 것을 방지하는 데 도움이되는 풍부한 영양소와 항산화 제가 포함되어 있습니다. 자유 라디칼 손상은 암 발생에 중요한 역할을하는 것으로 생각됩니다. 91,779 명의 여성을 대상으로 한 한 연구에 따르면 주로 식물성 식품으로 구성된 식단을 따르면 유방암 위험을 최대 15 %까지 줄일 수 있습니다. 또한 전문가들은 유방암 예방을 위해 잎이 많은 채소, 열매 및 감귤류를 더 많이 섭취 할 것을 권장합니다. 우선, 이러한 식품에는 암과 싸우는 잠재력으로 잘 알려진 이소 티오시아 네이트 및 카로티노이드 와 같은 강력한 화합.. 2021. 4. 1. 대장암 예방에 도움되는 플라보이드 : 과일 채소 많이 드세요 비타민과 미네랄과 같은 영양소가 식물과 식물성 식품에서 나오는 대부분의 영양소가 다양한 건강상의 이점을 제공한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 식물의 한 종류의 영양소는 계속해서 눈에 띕니다. 플라보노이드 플라보노이드는 베리, 사과, 콩, 심지어 녹차 잎을 포함한 다양한 과일과 채소에서 발견되는 식물 화학 물질입니다. 플라보노이드 대사 산물이 암세포에 들어가면 두 가지 방법 중 하나를 사용하여 암을 예방할 수 있습니다. 첫 번째는 암세포가 분열하는 속도를 늦추어 면역 세포와 다른 암세포를 찾아 파괴 할 수있는 기회를 제공하는 것입니다. 두 번째는 세포의 돌연변이 속도를 늦추어 DNA 손상을 복구하는 데 더 많은 시간을 제공하는 것입니다. DNA 손상은 돌연변이가 발생하는 방식으로, 세포가 통제 불능 상태.. 2021. 3. 24. 이전 1 다음
