아연효능 및 아연공급원 음식 : 아연영양제 추천
아연효능 및 아연공급원 음식 : 아연영양제 추천 아연은 7 가지 필수 미네랄 중 하나입니다. 나머지는 마그네슘, 철, 칼슘, 요오드, 실리카 및 셀레늄입니다. 신체는 건강을 유지하는 데 필요합니다. 일상적인 건강과 웰빙에 매우 중요하지만 다른 비타민 및 미네랄과 마찬가지로 신체는 자연적으로 저장할 수 없습니다. 이것이 매일 식단과 미네랄 보충제를 통해 아연을 정기적으로 섭취해야하는 이유입니다. 아연은 인체의 적절한 성장과 유지를 위해 필요합니다. 여러 시스템과 생물학적 반응에서 발견되며 면역 기능, 상처 치유, 혈액 응고, 갑상선 기능 등에 필요합니다. 육류, 해산물, 유제품, 견과류, 콩과 식물 및 통 곡물은 상대적으로 높은 수준의 아연을 제공합니다. 균형 잡힌 식단에서 필요한 모든 아연을 얻을 수 있..
2020. 12. 16.
