아보카도2 남성을 위한 건강식품 6가지 : 영양소 정보 남성을 위한 건강식품 6가지 : 영양소 정보 일부 남성은 단백질 식품에 초점을 맞추고 채소 및 과일과 같은 다른 옵션에 덜주의를 기울이는 경향이 있습니다. 그러나 주로“고기와 감자”에 초점을 맞춘 식단을 먹는 것은 남성이 건강하고 강하게 유지되는 최선의 방법이 아닙니다. 단백질은 건강한 식단의 일부이지만 다른 필수 영양소에 해를 끼칠 수 있으므로 단백질에 너무 많이 집중하는 것은 건강에 좋지 않습니다. 건강을 유지하려면 남성에게 단백질 이상의 것이 필요합니다. 남성은 건강을 유지하기 위해 하루에 최소 2 ~ 2 컵의 채소, 과일 2 컵, 섬유질 30 ~ 38g이 필요합니다. 그러나 이러한 영양 목표에 도달 할 수있는 남성은 거의 없습니다. 건강한 식생활과 적절한 양의 영양소 섭취에 대해 걱정 하는 남성을.. 2020. 9. 3. 아보카도오일의 5 가지 건강상의 이점(feat.아보카도오일효능) 아보카도 오일의 5 가지 건강상의 이점(feat.아보카도오일효능) 아보카도 오일은 아보카도 의 다육 펄프에서 압축된 식용 오일입니다. 아보카도 오일은 요리 및 미용 목적으로 사용될 수 있습니다. 향기로운 향은 고온 튀김 및 그릴뿐만 아니라 유화 샐러드 오일에도 적합합니다. 영양적으로, 아보카도 오일은 상당한 양의 단일 불포화 및 다중 불포화 지방산을 갖는 올리브 오일에 필적합니다. 또한 단백질, 레시틴, 베타 카로틴 및 비타민 A, D 및 E가 함유되어 있습니다. 다음은 아보카도 오일 사용시 기대할 수있는 5 가지 건강상의 이점입니다. 1. 혈중 콜레스테롤 조절 및 조절 아보카도 오일의 가장 큰 가치는 심혈관계를 보호하는 능력입니다. 아보카도 오일은 단일 불포화 올레산(OA)이 매우 풍부합니다. OA는 .. 2020. 1. 6. 이전 1 다음
