아르기닌 부작용1 L 아르기닌 효능 부작용 : 아르기닌 포함 식품 L 아르기닌 효능 부작용 : 아르기닌 포함 식품 아르기닌 또는 L 아르기닌은 식이요법에서 단백질에서 얻는 20 개의 아미노산 중 하나입니다. 일반적으로 반 필수 아미노산으로 간주됩니다. 아르기닌은 다음을 포함한 여러 가지 식품에서 발견됩니다. 붉은 고기가금류물고기낙농씨앗견과류콩잎이 많은 채소일부 과일 예를 들어 칠면조, 호박 씨앗, 땅콩 및 콩은 아르기닌의 풍부한 공급원입니다. 대부분의 사람들은 균형 잡힌 식단으로 충분한 아르기닌을 섭취 할 수 있습니다. 그러나 아르기닌 보충제는 경구 정제 또는 주사 형태로도 제공됩니다. 보충 아르기닌을 포함한 새로운 보충제를 섭취하기 전에 항상 의사와 상담하십시오. 그들은 잠재적인 건강상의 이점과 위험을 평가하는 데 도움을 줄 수 있습니다. L 아르기닌은 아미노산입니다.. 2020. 7. 6. 이전 1 다음