아르기닌 많은 음식1 흑효모 아르기닌(ft.아르기닌 많은 음식) 아르기닌 또는 L-아르기닌은 유제품, 생선, 가금류 및 기타 육류와 같은 식품에서 발생하는 아미노산입니다. 인체는 아르기닌을 생산하며 어린이는 성장과 발달에 필요합니다. 결핍은 드뭅니다. 대부분의 성인은 식단에서 필요한 추가 아르기닌을 얻습니다. 아르기닌 많은 음식 다양한 육류, 유제품, 씨앗 및 견과류에는 아르기닌이 포함되어 있습니다. 식단에 이러한 음식의 일부 또는 전부를 추가하면 아르기닌 섭취를 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다. 아르기닌이 풍부한 식품은 다음과 같습니다. 1. 견과류와 씨앗 견과류와 씨앗은 아르기닌의 중요한 공급원입니다. 호박씨 에는 아미노산이 가장 많이 함유되어 있으며 말린 호박 이나 호박씨 한 컵은 6.905g 참깨 는 아르기닌의 좋은 공급원이기도 합니다.(4.875g) 많은 .. 2022. 2. 23. 이전 1 다음