식단2 고지혈증좋은음식 추천 : 식이요법 지침, 피해야 할 식품 혈류의 지질(지방) 수치가 상승하는 상태인 고지혈증은 심각한 건강 문제가 될 수 있습니다. 약물이 이 상태를 관리하는 데 도움이 될 수 있지만 올바른 식단은 고지혈증 증상을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 고지혈증을 효과적으로 관리하기 위한 최고의 음식과 식이요법 선택에 대해 살펴보겠습니다. 고지혈증의 이해 고지혈증은 콜레스테롤, 중성지방 등 혈액 내 지질 수치가 정상보다 높은 상태를 말합니다. 이러한 지질 수치가 높으면 심장병과 뇌졸중의 위험이 높아질 수 있습니다. 다행히도 식습관을 바꾸면 고지혈증을 효과적으로 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 고지혈증에 대한 식이요법 지침 포화지방 줄이기 고지혈증 관리의 첫 번째 단계 중 하나는 포화지방 섭취를 줄이는 것입니다. 이러한 지방은 붉.. 2023. 9. 6. 아세설팜칼륨 : 함유한 식품의 예, 부작용, 안전한가? 오늘날 가장 일반적으로 사용되는 감미료 중 하나는 아세설팜 칼륨 또는 Ace K입니다. 현재 연구는 아직 명확하지 않지만 이 감미료를 섭취하면 유해한 부작용이 발생할 수 있습니다. 대부분의 감미료와 마찬가지로 아세설팜칼륨도 논란의 여지가 있습니다. 일부 연구에서는 인공 감미료가 안전하다고 하지만 다른 연구에서는 인공 감미료가 건강에 해롭고 심지어 체중 증가를 유발한다고 주장합니다. 이것은 아세설팜칼륨과 건강에 미치는 영향에 대한 자세한 검토입니다. ※ 이 포스팅에는 제품에 대한 제휴 링크가 포함되어 있습니다. 이러한 링크를 통해 이루어진 구매에 대해 수수료를 받을 수 있습니다. 아세설팜칼륨이란? 아세설팜칼륨(acesulfame K 또는 ace K라고도 함)은 인공 감미료입니다. 유럽에서는 사람들이 E95.. 2023. 8. 17. 이전 1 다음
