수박3 여름제철과일 : 맛있는 수박 망고 딸기 건강 효능 정리 여름제철과일 은 신체가 필요로 하는 에너지와 영양소를 제공하고, 몸을 식히고 수분을 유지하며, 태양으로부터 당신을 보호하는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 그리고 전반적으로 과일은 다양한 건강 상태를 치료하고 예방하는 데 매우 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 여름제철과일 을 먹어야 하는 이유 대부분의 과일은 일년 내내 구할 수 있습니다. 그러나 제철 과일은 일반적으로 더 신선하고 맛있고 영양가가 높습니다. 자연이 의도한 대로 음식을 먹으면 밝고 아삭하고 맛이 좋고 영양이 풍부한 음식이 됩니다. 복숭아와 같이 신선하고 잘 익은 과일을 한 입 베어 물 때의 기쁨에 대해 잠시 생각해 보십시오. 이것은 제철이 아닌 토마토처럼 기대하는 맛과 질감이 부족한 과일을 먹는 것과는 완전히 다른 경험입니다. 제철 과일을 섭.. 2022. 6. 17. 여름 대표 간식 수박 효능 및 수박 10kg 추천 수박은 달콤하고 상쾌한 저칼로리 여름 간식입니다. 그것은 수분을 공급하고 비타민, 미네랄 및 항산화 제를 포함한 필수 영양소를 제공합니다. 비타민 C, 비타민 A 및 많은 건강한 식물 화합물이 풍부합니다. 수박 건강상 이점 효능 수박은 약 90 %의 물로 여름에 수분을 유지하는 데 유용합니다. 또한 천연 당분으로 단맛을 만족시킬 수 있습니다. 수박을 먹으면 건강에 좋은 9 가지 효능이 있습니다. 1. 수분 공급을 도와줍니다 수박은 수분 함량이 높습니다. 이것은 수분을 공급하고 포만감을 느끼도록 도와줍니다. 2. 영양소 및 유익한 식물 화합물을 포함합니다 과일에 관한 한, 수박은 칼로리가 가장 낮은 것 중 하나입니다. 또한 베타 카로틴과 리코펜을 포함한 카로티노이드가 풍부합니다. 또한 중요한 아미노산인 시.. 2021. 6. 3. 당뇨병 환자가 수박을 먹지 말아야 하는 이유 당뇨병 환자가 수박을 먹지 말아야 하는 이유 기본적으로 수박에는 영양분이 풍부하고 물이 많이 들어 있습니다. 그러나 당뇨병이 있다면 이런 종류의 과일을 피하는 것이 좋습니다. 당뇨병 환자는 왜 수박을 먹지 말아야합니까? 수박 주스 한 컵에는 약 14g의 탄수화물이 들어 있습니다. 당뇨병이있는 경우, 탄수화물을 흡수 할 때주의해야합니다. 따라서 수박을 먹는 경우 다음 식사에서 탄수화물을 줄여 혈당의 안정성을 유지해야 할 수 있습니다. 혈당 수치를 조절하려면 하루 40-60g의 탄수화물을 섭취해야합니다. 흡수가 적거나 많으면 혈당의 안정성에 영향을줍니다. 수박의 혈당 지수 는 72이며 혈당 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 그것은 빨리 소화되어 혈당 수치의 변동을 일으킬 수 있습니다. 수박을 먹고 싶다면 혈당.. 2020. 2. 18. 이전 1 다음
