생강5 강황가루 이점 효능 먹는법 정리 강황가루는 강황 식물(Curcuma longa) 로 만든 말린 향신료 입니다. 요리 및 건강 보조 식품으로 사용됩니다. 주요 활성 성분인 밝은 노란색 커큐민은 염증, 관절염, 위, 피부 질환 , 담낭 및 간 문제, 암 및 기타 전신 질환 치료에 도움이 된다고 연구되었습니다. 인도와 남아시아가 원산지이며 생강과에 속합니다. 뿌리를 채취하여 생으로 요리에 사용하거나 물에 삶아서 말립니다. 그런 다음 카레 요리에 널리 사용되는 진한 주황색 노란색 분말로 분쇄됩니다. 향긋한 향과 약간 쓴 맛으로 유명한 강황은 인도 요리에서 친숙하고 잘 사용되는 요리 향신료입니다. 폴리페놀 커큐민 의 주요 공급원이기도 하며 , 항염증 및 항산화 특성이 있는 것으로 알려져 있습니다. 커큐민을 함유한 강황가루는 전 세계적으로 요리와.. 2022. 2. 14. 음식과 영양소로 자연스럽게 콜레스테롤 수치를 낮추기 나쁜 콜레스테롤 수치가 높으면 심장병 및 기타 심각한 건강 문제가 발생할 위험이 극적으로 증가한다는 것은 잘 알려진 사실이며, 이것이 사람들이 건강한 혈중 콜레스테롤 수치를 유지하기 위해 많은 노력을 기울이는 이유입니다. 그러나 고 콜레스테롤 진단을받은 경우 의사는 일반적으로 LDL 콜레스테롤을 낮추기 위해 처방되는 스타틴과 같은 약을 복용하도록 지시 할 것입니다. 불행히도, 스타틴은 두통, 현기증, 발기 부전, 전반적인 약점 및 낮은 혈소판 수치와 같은 여러 가지 불쾌한 부작용과 관련이 있습니다. 다행히도 식단에 허브와 기능성 식품을 추가하거나 영양 및 허브 보충제를 복용하는 것과 같은 자연 옵션을 사용할 수 있으며, 이러한 옵션은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 특히 효과적인 것으로 밝혀졌습니다 ... 2021. 6. 16. 생강차효능 및 생강차만들기 생강차효능 및 생강차만들기 신선한 생강이든 유기농이든 상점에서 구입한 블렌드이든 생강차는 일상 생활의 좋은 부분으로 간주됩니다. 생강차는 매우 다양한 용도로 사용되며 각각은 여전히 다음과 같은 다양한 영양 학적 이점을 개인에게 제공하기 때문입니다. 비타민 B3 및 B6비타민 C철인아연 마그네슘 이러한 영양소와 비타민은 세포 성장, 좋은 시력, 적혈구 발달 등에 매우 중요합니다. 생강이 이것들의 주된 유일한 공급원이 될 것 같지는 않지만, 당신은 그것을 꽤 많이 먹어야 할 것입니다! 보충하기 좋은 방법입니다. 생강이 포장하는 생리 활성 화합물과 영양소는 단순히 생강으로 식사를 요리하든 생강차 한 잔을 마시든 몸과 마음의 건강을 증진시킬 수 있음을 의미합니다. 생강은 이러한 특성으로 인해 대체 의학의 재.. 2020. 12. 5. 허브로서의 생강 : 향신료중 하나인 생강효능 허브로서의 생강 : 향신료중 하나인 생강효능 생강은 전통 요법 으로 오랫동안 사용되어 왔기 때문에 허브로 사용할 수있는 이유 중 큰 부분을 차지합니다. 이것이 당신에게 뉴스라면, 두통, 통증, 메스꺼움, 구토 및 멀미는 생강이 사용되는 가장 일반적인 불만 중 일부입니다. 그러나 지난 수십 년 동안 연구자들의 노력 덕분에 우리는 생강이 박테리아 및 곰팡이 감염, 신경 염증, 화학 요법의 부작용 및 합병증, 심지어 일부 유형의 암과 같은 더 심각한 건강 문제를 해결하는 데 사용될 수 있음을 알고 있습니다. Nutrients에 실린 최근 기사에서 한국과 베트남의 연구자 들은 생강이 인체 건강에 미치는 유익한 효과를 검토했습니다 . 고품질의 편견없는 증거를 수집하기 위해 다양한 유형의 질병에 대한 생강의 효과를.. 2020. 9. 4. 이전 1 2 다음
