사과영양성분2 과일 사과 : 사과영양성분 및 사과효능 과일 사과 : 사과영양성분 및 사과효능 최근 연구에 따르면 사과는 육즙이 풍부한 과육에서 발견되는 특정 미량 영양소 덕분에 암과 싸우는 능력이 있습니다. 과일, 채소 및 허브에 존재하는 유기 화합물인 폴리페놀은 건강증진 특성으로 유명하며 사과의 폴리페놀은 무엇보다도 항암 작용을합니다. 사과 : 영양 사실 및 건강상의 이점 사과는 너무 흔해서 흥미로워 보이지 않지만 , 지구상에서 찾을 수 있는 가장 영양이 풍부한 과일 중 일부입니다. 사과는 또한 많은 건강상의 이점을 제공하기 때문에 "하루 사과는 의사를 멀리합니다"라는 속담이 있습니다. 큰 사과 하나 (242g)를 먹으면 얻을 수 있는 영양소 는 다음과 같습니다. 칼로리, 130g탄수화물, 일일 섭취량 (DV)의 34g 또는 11 %식이 섬유, DV의 5.. 2020. 9. 3. 비타민C추천 과일 사과를 선택한 이유(사과영양성분) 비타민C추천 과일 사과를 선택한 이유(사과영양성분) 1. 사과의 영양은 의외로 적은...... 건강 효과가 높은것 같은 이미지는 왜? 서양에서는 "1 일 1 개의 사과는 의사를 멀리한다"라는 속담이 있는 등 예로부터 세계 각지에서 건강 증진에 도움이되는 음식으로 인식 되어 왔습니다. 하지만 실제로 비타민과 미네랄 등의 영양소를 다른 과일과 비교하여도, 사과는 그다지 우수하지는 않습니다. 그러나 일부 보고에서는 체내의 비타민 C를 증가시키는 사과는 이상한 작용을 하는것도 있습니다. 저칼로리 칼륨과 식이섬유도 많아 다이어트나 생활 습관병 예방에 도움이 되는 등 제철에 나오는 시기에 맛있게 먹어 주셨으면 하는 대표 과일입니다. 2. 사과는 비타민 C 함유량은 적지만, 체내에서 비타민 C를 증가 사과에는 비타민.. 2019. 11. 27. 이전 1 다음
