비타민C 보충제2 고려은단비타민c1000 : 비타민C보충제 하나를 먹어도 제대로 대부분의 사람들은 과일과 채소를 섭취함으로써 식단에서 적절한 비타민C 를 얻을 수 있습니다. 그러나 일부 사람들은 식이 제한이나 의학적 상태로 인해 비타민 C 보충제를 복용합니다. 사람들이 비타민C 보충제를 섭취하는 주된 이유 중 하나는 면역력을 높이기 위해서 입니다. 비타민C는 면역 체계의 많은 부분에 관여합니다. 비타민 C 또는 아스코르브 산은 건강에 필수적인 수용성 비타민 및 항산화제 입니다. 면역 체계, 피부 및 뼈가 기능하도록 돕고 신체에 악영향을 미칠 수있는 분자인 활성 산소로 인한 손상을 방지합니다. 비타민 C 결핍 위험이있는 사람들은 다음과 같습니다. 노인 알코올 사용 장애가있는 사람 섭식 장애가있는 사람 흡연자는 담배 연기가 자유 라디칼로 인한 손상 을 증가시켜 비타민 C의 필요성을 증가.. 2021. 1. 23. 비타민 C 보충제 선택하는 방법 비타민 C 보충제 선택하는 방법 올바른 비타민 C 보충제를 선택하는 것은 형태, 품질, 용량 및 가격을 포함한 다양한 요인에 따라 달라집니다. 보충제를 어떻게 사용할 것인지 고려하여 시작할 수 있습니다. 예를 들어, 알약을 선호한다면 캡슐화된 비타민 C 보충제를 확인하고 싶을 것입니다. 약을 삼키는 것을 좋아하지 않거나 음료에 섞고 싶다면 액체 또는 분말 보충제를 고려하는 것이 가장 좋습니다. 다음으로 보충제의 품질을 확인하고 싶습니다. 성분 소싱 및 제조 표준을 탐색하여 브랜드가 평판이 좋은지 평가합니다. 추가 된 재료도 살펴보세요. 첨가된 당 섭취를 제한하려는 경우 설탕이 포함되지 않은 보충제를 선택하는 것이 좋습니다. 고려해야 할 또 다른 요소는 복용량 입니다. 성인의 일일 권장 비타민 C 양은 남.. 2020. 8. 7. 이전 1 다음
