비타민 C 보충제1 비타민c : 2022년 4월자 추천 인기 랭킹 3선 비타민 C는 여러 가지 이유로 필수 영양소입니다. 아스코르브산이라고도 하는 비타민 C는 수용성이므로 신체에 다량으로 저장되지 않습니다. 매일 섭취해야 합니다. 비타민 C는 피부, 뼈, 인대, 힘줄, 치아, 눈, 혈관에 중요합니다. 비타민 C가 호르몬 기능과 갑상선 건강을 지원하는 데 중요한 역할을 한다는 사실을 알고 계셨습니까? 심혈관계에도 좋으며 피부를 젊어 보이게 하는 데에도 도움이 됩니다. 그러나 우선 식단을 통해 비타민 C를 얻는 데 중점을 두어야 합니다. 비타민 C는 전체 식품, 특히 생과일과 채소에 풍부하게 들어 있습니다. 비타민 C가 풍부한 식품은 다음과 같습니다. 딸기 오렌지 브로콜리 콜리플라워 피망 파파야 파슬리 브뤼셀 콩나물 키위 레몬 멜론 망고 파인애플 구아바 그레이프 프루트 케일 고.. 2022. 4. 26. 이전 1 다음