부종2 명절후 몸의 부기빼는음식 : 염증에좋은음식 14가지 추석 명절은 잘 보내셨나요? 오늘이 연휴의 마지막날 인 만큼 푹 쉬면서 내일 출근을 위해 컨디션 관리를 해주시면 좋을듯 합니다. 이번 명절에 맛있는 음식들 많이 드셨을텐데 아시다시피 명절에 먹는 음식들은 열량도 높고 나트륨도 많이 들어갈 수 밖에는 없습니다. 먹을땐 맛있는데, 추석연휴가 끝나고나면 몸은 어느새 살이 찌는 느낌이 가득하죠. 또한 몸이 붓는것 같기도 하고 말입니다. 몸이 붓고 무겁게 느껴지면은 내 몸안에 독성 물질이 있다는 의미입니다. 이번 포스팅에서는 자연스럽게 해독할 수 있는 방법을 알아봅니다. 먼저 염증은 기본적으로 신체가 스스로를 보호하는 것으로 면역 반응의 일부입니다. 부상을 당할 때마다 신체는 스스로 치유하기 위해 염증 반응을 보입니다. 심한 염증은 많은 질병을 유발할 수 있습니다.. 2022. 9. 12. 부종 : 발 손 팔다리가 붓는걸 느낄때 부종에 좋은 음식 부종은 순환계 또는 간질 공간(세포 사이의 공간)에 비정상적으로 많은 양의 체액이 모일 때 발생합니다. 부종은 다리, 발목 및 발을 포함한 하지에서 가장 흔하게 발생합니다. 부종은 신체에 체액이 축적되는 것이 특징입니다. 상태를 치료하기 위한 다양한 원인과 수많은 전략이 있지만 나트륨 섭취를 줄이는 것이 종종 도움이 될 수 있습니다. 나트륨은 체내의 체액을 붙잡아 두므로 나트륨을 더 많이 섭취할수록 체액 저류가 커집니다. 나트륨 섭취를 줄이는 것 외에도 칼륨이 풍부한 음식을 추가하여 소변으로 배출하는 나트륨의 양을 늘리는데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 혈중 칼륨을 증가시키는 약물을 복용하는 경우 칼륨 섭취에 주의해야 합니다. 물론 고칼륨 식이요법을 시작하기 전에 항상 의사에게 문의하는 것이 현명합니다.. 2022. 4. 1. 이전 1 다음
