베타카로틴 음식1 베타카로틴 음식 10 가지(ft.카로티노이드) 베타카로틴은 야채와 과일에 깊은 색을 주는 카로티노이드의 한 유형이며, 가장 좋은 공급원은 주황색, 노란색, 잎이 많은 녹색 채소와 과일입니다. 이것은 필수 화합물이기 때문에 제가 이 베타 카로틴 식품 목록을 만들고 있습니다. 섭취하면 체내에서 베타카로틴이 비타민 A로 전환됩니다. 이것은 건강한 점막, 강력한 면역 체계, 건강한 피부, 개선된 시력 및 좋은 시력에 필요한 필수 영양소입니다. 이것은 베타 카로틴이 비타민 A의 활성 형태로 전환되어야 하기 때문에 프로 비타민 A 카로티노이드가 됩니다. 비타민 A는 보충제로도 얻을 수 있습니다. 그러나 너무 많으면 해로울 수 있습니다. 식이 베타 카로틴을 섭취함으로써 신체는 필요한 만큼의 비타민 A를 전환할 수 있어 신체의 비타민 A 수치를 쉽게 조절할 수 있.. 2021. 9. 30. 이전 1 다음