면역비타민1 면역 비타민 : 면역 체계를 강화하는 10 가지 비타민과 보충제 식단에서 비타민, 미네랄 및 필수 지방산의 적절한 균형을 유지하는 것은 면역 체계에 대한 개인적인 보호를 제공하는 데 중요합니다. 다음은 가장 중요한 7 가지 면역 체계 비타민입니다. 1. 비타민 A 비타민 A는 면역 체계의 특정 부분을 직접 표적으로 삼는 능력이 있습니다. 비타민 A가 면역 기능을 지원하는 한 가지 방법은 백혈구의 일종인 림프구의 생성과 활동을 자극하는 것입니다. 림프구는 침입자를 공격하고 항체라고 하는 단백질을 생성 하는데 도움이되며 감염을 예방하는데도 도움이됩니다. 식품 공급원에는 유제품, 브로콜리, 케일 및 계란이 포함됩니다. 2. 비타민 C 세균과 감염을 막는데 있어 첫 번째 방어선은 콜라겐이 중요한 구성 요소인 코, 내장 및 폐의 내벽입니다. 비타민 C는 콜라겐의 합성에 필수적.. 2021. 4. 16. 이전 1 다음