면역력영양제 면역력높이는음식 : 영양제추천 7선
면역력영양제 면역력높이는음식 : 영양제추천 7선 신체가 질병에 가장 잘 대처할 수 있도록 적극적으로 면역 체계를 강하게 유지하는 것이 중요합니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 식단은 자연적으로 면역 체계를 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 식단을 섭취하면 제대로 기능하는 데 필요한 영양소를 제공함으로써 면역 체계에 도움이됩니다. 특정 비타민과 미네랄은 면역 반응에 직접 관여하기 때문에 건강한 면역 체계에 필수적입니다. 비타민 B6 : 병아리 콩, 연어, 참치, 닭고기, 소고기, 칠면조, 오트밀, 현미, 계란 , 콩, 감자, 바나나비타민 C : 피망, 브로콜리, 시금치, 아스파라거스, 고구마, 구아바, 파파야, 감귤류 과일, 딸기 및 파인애플비타민 E : 견과류, 씨앗, 아보카도 , 스쿼시, 시금치..
2020. 10. 9.
