당뇨병 식사1 혈당 관리에 좋은 음식 : 혈당 관리 식단 추천 고혈당은 당뇨병 의 특징적인 증상 이지만 당뇨병이 없는 경우에도 혈당이 높을 수 있습니다. 고혈당을 악화시키지 않으려면 좋은 식습관을 선택하고 혈당 조절에 도움이 되는 식품을 선택하는 것이 중요합니다. 혈당 관리에 좋은 음식 : 섬유질이 풍부한 식품 섬유질이 많은 음식은 소화를 늦추어 고혈당을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 혈당 스파이크를 예방하고 혈당 수치를 안정적으로 유지하기 위해 혈액에서 과도한 설탕을 제거하는 호르몬인 인슐린에 대한 신체의 반응을 개선하는 데 도움이 됩니다. 브로콜리 또는 브로콜리 새싹 설포라판은 브로콜리와 브로콜리 새싹을 포함한 십자화과 채소에서 자연적으로 발견되는 황 함유 화합물입니다. 설포라판은 간 세포와 인슐린에 대한 반응을 제어하는 신호 단백질을 조절하여.. 2023. 8. 9. 이전 1 다음