니아신5 비타민 b3 나이아신 : 효능 부작용 및 권장 복용량 비타민 b3 나이아신 은 트립토판으로 체내에서 만들어지는 비타민 B3의 한 형태입니다. 육류, 생선, 우유, 계란, 녹색 채소 및 시리얼을 포함한 많은 식품에서 발견됩니다. 나이아신 은 신체에서 지방과 당의 적절한 기능과 건강한 세포를 유지하는 데 필요합니다. 고용량에서 니아신은 혈액 응고에 영향을 미치기 때문에 심장병 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 또한 혈액 내 트리글리세리드 라고 불리는 지방 수치를 개선할 수 있습니다. 니아신의 처방 형태는 비정상적인 콜레스테롤 수치 와 비타민 B3 결핍 및 펠라그라와 같은 관련 질환을 예방하기 위해 미국 FDA의 승인을 받았습니다. 사람들은 대사 증후군에 니아신 보충제 를 사용합니다. 심장병, 백내장, 고혈압 및 기타 여러 질환이 있지만 이러한 다른 용도의 대부.. 2022. 9. 2. 혈액순환 안될때 증상 및 원인 치료 방법 정리 : 2022년 1월자 사람들은 여러 가지 이유로 혈액순환 안될때가 있습니다. 일부에서는 진행 중인 건강 문제와 관련이 있고 다른 일부에서는 유전적 질환과 관련이 있습니다. 이유가 무엇이든 혈액순환 안될때의 증상과 관련된 인식이 중요합니다. 신체의 특정 부분으로 가는 혈류가 감소하면 혈액순환이 잘 되지 않는 증상이 나타날 수 있습니다. 혈액순환이 잘 안 되는 것은 다리와 팔과 같은 사지에서 가장 흔합니다. 혈액순환 안될때 의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다. 따끔 거림 얼어서 고움 팔다리가 욱신거리거나 찌르는 듯한 통증 통증 근육 경련 순환 장애를 유발할 수 있는 각 상태도 고유한 증상을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 말초 동맥 질환이 있는 사람들은 전형적인 통증, 무감각 및 따끔거림과 함께 발기 부전 이 있을 수 있습니.. 2022. 1. 13. 음식과 영양소로 자연스럽게 콜레스테롤 수치를 낮추기 나쁜 콜레스테롤 수치가 높으면 심장병 및 기타 심각한 건강 문제가 발생할 위험이 극적으로 증가한다는 것은 잘 알려진 사실이며, 이것이 사람들이 건강한 혈중 콜레스테롤 수치를 유지하기 위해 많은 노력을 기울이는 이유입니다. 그러나 고 콜레스테롤 진단을받은 경우 의사는 일반적으로 LDL 콜레스테롤을 낮추기 위해 처방되는 스타틴과 같은 약을 복용하도록 지시 할 것입니다. 불행히도, 스타틴은 두통, 현기증, 발기 부전, 전반적인 약점 및 낮은 혈소판 수치와 같은 여러 가지 불쾌한 부작용과 관련이 있습니다. 다행히도 식단에 허브와 기능성 식품을 추가하거나 영양 및 허브 보충제를 복용하는 것과 같은 자연 옵션을 사용할 수 있으며, 이러한 옵션은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 특히 효과적인 것으로 밝혀졌습니다 ... 2021. 6. 16. 비타민 B3 (니아신) 효능, 식품, 결핍 및 보충제 비타민 B3 (니아신) 효능, 식품, 결핍 및 보충제 비타민 B3는 무엇이며 어떤 역할을합니까? 니아신이라고도하는 비타민 B3는 8 가지 필수 비타민 B 중 하나입니다. 우리가 먹는 음식에서 에너지를 방출하고 정상적인 신경계 기능을 지원하며 피로와 싸우며 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 니아신은 수용성이므로 매일 식단에서 찾아야합니다. 우리 몸은 소량의 니아신을 생성하지만 대부분은 음식에서 얻습니다. 붉은 고기치킨기름진 생선달걀우유 및 유제품빵강화 아침 시리얼 비타민 B3의 심각한 결핍은 펠라그라라는 상태로 이어질 수 있습니다. 증상으로는 건조하고 가려운 피부 (피부염) 및 설사가 있습니다. 니아신은 신체에서 무엇을합니까? 모든 비타민 B와 마찬가지로 니아신은 지방과 단백질을 분해하여 음식을 .. 2020. 10. 13. 이전 1 2 다음
