껍질효능1 껍질을 벗기면 안되거나 재사용하는 과일과 채소 13 가지 껍질을 벗기면 안되거나 재사용하는 과일과 채소 13 가지 과일 및 채소 껍질에는 종종 높은 수준의 항산화제, 섬유질 및 영양소가 포함되어 있으며 예기치 않게 좋은 맛을냅니다. 어쨌든 모든 껍질이 식용이고 맛이 좋은 것은 아닙니다. 일부 껍질은 실제로 소화하기 어렵습니다. 우리는 과일과 채소를 껍질을 벗기고 다시 생각하지 않고 껍질을 버립니다. 그러나 그 껍질에는 과일의 섬유질과 영양소의 최대 1/3이 포함될 수 있습니다. 종종, 항산화 수치는 실제 과일 자체보다 껍질에서 더 높습니다. 껍질을 벗겨서는 안되는 것과, 껍질을 먹거나 재사용하는 방법을 함께 찾아 봅시다! 1. 키위 키위의 흐릿한 외관을 볼 때 첫 번째 생각은 키위에 물린 것이 아닐 수도 있습니다. 하지만 복숭아 껍질처럼 보송 보송 한 피부도 .. 2020. 11. 11. 이전 1 다음